อื่นๆ

Genuine Team เครื่องหนังตอบทุกไลฟ์สไตล์ไอเดีย

“เมื่อเราได้ลงมือทำในสิ่งที่ชอบ ก็จะเกิดพลังผลักดันให้เดินไปข้างหน้าอย่างมุ่งมั่น เราจะสามารถรังสรรค์ชิ้นงานให้ตรงใจกับคนที่ชอบ เหมือนเราได้เป็นอย่างดี โดยสินค้าของเรามีคอนเซ็ปต์ที่เน้นความเรียบง่าย สามารถใช้งานได้นานๆ ไม่เลียนแบบตามแฟชั่นนิยม” สุชาติเล่าถึงผลงาน Bag in Design นอกจากสร้างแบรนด์ของตัวเองแล้ว Genuine Team ยังเป็นผู้อยู่เบื้องหลังผลิตภัณฑ์เครื่องหนังทั้งในและต่างประเทศมากมาย สามารถผลิตเครื่องหนังที่มีกระบวนการหลายขั้นตอนได้ โดยไม่ต้องส่งต่อให้กับโรงงานผลิตอื่น ซึ่งจุดนี้ทำให้เขาได้เปรียบกว่าคู่แข่งในตลาด เพราะสามารถผลิตได้ทุกโจทย์ตามความต้องการของลูกค้า Genuine Team รับผลิตสินค้าทุกชนิดที่ทำจากหนังแท้ไม่ว่าจะเป็น กระเป๋าเป้ กระเป๋าสะพาย กระเป๋าสตางค์ เคสโทรศัพท์ ซองใส่เอกสาร รองเท้า เข็มขัด หรือแม้กระทั่งสายสะพายกล้อง และผลิตภัณฑ์อื่นๆ อีกมากมาย ในส่วนหนังที่ใช้ก็มีหลายชนิด หลายเกรด หลายราคา ตั้งแต่หนังวัว หนังจระเข้ และหนังปลากระเบน เป็นต้น โดยหนังทุกชนิดที่เลือก ต้องเป็นส่วนชั้นผิวที่ดีที่สุด และที่สำคัญต้องมาจากแหล่งฟอกหนังที่ได้มาตรฐานทั้งในและต่างประเทศ สุชาติบอกอีกว่า เขาวางตำแหน่ง Genuine Team ให้เป็นผู้รับผลิตแบรนด์ให้กับลูกค้ามากกว่าสร้างแบรนด์ของตัวเอง โดยคิดเฉลี่ยเป็นอัตราส่วนอยู่ที่ร้อยละ 80 ต่อ 20 ดังนั้นจึงต้องคัดสรรบุคลากรที่มีฝีมือ พร้อมเฟ้นหาวัตถุดิบใหม่ๆ […]

วว.ชวนเสวนาฟรี!!!

บริษัท พีเพิลมีเดีย กรุ๊ป จำกัด ร่วมกับ สถาบันวิจัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งประเทศไทย (วว.) ได้จัดงานเสวนาเพื่อผู้ประกอบการเอสเอ็มอีใน โครงการจับธุรกิจ ใส่ตะกร้า ท้าให้รวย เพื่อผู้ประกอบการทั้งหน้าใหม่หรือรายเดิม ที่ต้องการตลาดใหม่หรือต้องการพัฒนาให้มีความแตกต่าง เพื่อเพิ่มโอกาสและศักยภาพทางธุรกิจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งด้าน E-commerce, DIGITAL ซึ่งเป็นช่องทางการตลาดที่ตอบโจทย์ธุรกิจในยุคปัจจุบัน ให้ถึงกลุ่มเป้าหมายมากยิ่งขึ้น ที่สำคัญช่วยลดเวลาในการทำงาน ลดต้นทุนการขนส่ง การเก็บสินค้าบนสต๊อก online ใช้บุคลากรในการทำงานน้อยลง กับหัวข้อเสวนา “วันหยุด ธุรกิจไม่หยุด DIGITAL รวยไร้ขีดจำกัด ในวันที่ 24 เมษายน 2558 เวลา 13.00-16.30 น. ณ ห้องชัยพฤกษ์ อาคาร 9 ชั้น 14 มหาวิทยาลัยกรุงเทพ วิทยาเขตกล้วยน้ำไท โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายแต่อย่างใด […]

ข้อได้เปรียบของสินค้าน้ำมันมะพร้าว ที่ส่งออกจากไทยไปญี่ปุ่น

โดยจากผลการสำรวจของ สำนักงานส่งเสริมการค้าระหว่างประเทศ ณ เมืองฟูกูโอกะ พบว่าสินค้าน้ำมันมะพร้าวที่จำหน่ายตามร้านค้าผลิตภัณฑ์อาหารเพื่อสุขภาพและการขายผ่านระบบออนไลน์ จะมีการนำเข้าจากประเทศในทวีปเอเชียเป็นหลัก ซึ่งรวมถึงประเทศไทยด้วย และการส่งออกน้ำมันมะพร้าวจากประเทศไทยไปสู่ตลาดของประเทศญี่ปุ่น จะถือว่าได้เปรียบสินค้าจากประเทศคู่แข่งไม่น้อยเพราะสินค้าไม่ต้องเสียภาษีนำเข้าตามกฎหมายภายใต้ความตกลงหุ้นส่วนเศรษฐกิจไทย-ญี่ปุ่น (JTEPA) แต่ทั้งนี้ การส่งออกสินค้าน้ำมันมะพร้าว ไปประเทศญี่ปุ่นนั้น ผู้ประกอบการไทยจะต้องมีความระมัดระวังเรื่องการติดฉลากระบุรายละเอียด เช่น ชื่อประเทศที่ผลิต วิธีการเก็บรักษา วันผลิต วันหมดอายุ ที่ชัดเจน และหากเป็นสินค้าออร์แกนิคจะต้องปฏิบัติตามกฎหมาย Japanese Agricultural Standard ซึ่งเป็นกฎหมายเกี่ยวกับมาตรฐานสินค้าและการติดฉลาก เนื่องจากคนญี่ปุ่นจะใช้ข้อมูลดังกล่าวในการช่วยตัดสินใจเลือกซื้อสินค้า ที่มาข้อมูล : ข้อมูลจาก สคร. ณ เมืองฟูกูโอกะ DITP ชี้ช่องการค้า ประจำเดือนเมษายน 2558 / www.ditp.go.th

ซี ยู วาฟเฟิลฮ่องกง ขนมขายดี ราคาถูกแซงคู่แข่ง

“ผมเลือกทำธุรกิจนี้เพราะความชอบขนม และมองเห็นตัวเองว่าเวลารับประทานขนม ผมมักจะเลือกรสชาติมาก่อนสุขภาพ แน่นอนของที่ดีต่อสุขภาพมักไม่อร่อยถูกปาก แต่เทรนด์การบริโภคของคนยุคนี้เน้นเรื่องสุขภาพ ซึ่งแน่นอนหากผมยังอยากทำธุรกิจนี้ ผมต้องจับทั้งสองสิ่งมารวมกันให้ได้ คือ ต้องสร้างความอร่อยและเสริมสุขภาพไปในตัว” จิระเล่าถึงจุดเริ่มต้น ไม่เพียงส่วนผสมที่ลงตัวระหว่างรสชาติกับสุขภาพ แต่จิระยังอยากให้ลูกค้าสามารถตัดสินใจซื้อวาฟเฟิลฮ่องกงของเขาได้ง่ายๆ ด้วยการตั้งราคาขายที่ต่ำกว่าคู่แข่งในตลาด นอกจากนี้เขายังขยายธุรกิจไปสู่ภูมิภาคในรูปแบบของแฟรนไชส์ โดยต้องการให้ผู้บริโภคในต่างจังหวัดมีโอกาสได้ลิ้มรสชาติซี ยู วาฟเฟิลฮ่องกง ขณะเดียวกันคู่แข่งในต่างจังหวัดก็ยังไม่มากนัก ถึงจะเป็นแบรนด์น้องใหม่ที่เปิดตัวได้ไม่นาน แต่การเติบโตของซี ยู วาฟเฟิลฮ่องกงกลับเป็นไปอย่างก้าวกระโดด จากวาฟเฟิลฮ่องกงชิ้นแรกที่ขายในตลาดรวมทรัพย์ อโศก เมื่อต้นปีที่แล้ว เพียงหนึ่งปีจิระสามารถขยายสาขาได้ถึง 11 สาขา ที่สำคัญทุกสาขาล้วนประสบความสำเร็จ โดยแม้แต่สาขาที่มียอดขายน้อยสุดก็ยังมียอดขายถึงกว่า 3,000 แผ่นต่อเดือน การลงทุนแฟรนไชส์ จิระเปิดให้เลือกลงทุน 2 รูปแบบ ได้แก่ 1. ลงทุน 22,000 บาท จะได้รับเตาวาฟเฟิลฮ่องกง 2 เครื่อง พัดลมเป่าขนม เครื่องตีแป้ง ป้ายร้าน และอุปกรณ์ประกอบการขายอีกจำนวน 12 รายการ นอกจากนั้นยังมีแป้งวาฟเฟิลฮ่องกงให้อีก 5 ชุด […]

2015 : The Year of AEC ถอนพิษเศรษฐกิจไทย “ตั้งไข่” ใน AEC

ศาสตราภิชาน ดร.สมคิดกล่าวว่า กลุ่มประเทศอาเซียนบวกกับประเทศจีน ญี่ปุ่น เกาหลี อินเดีย ออสเตรเลีย นิวซีแลนด์ ซึ่งมีภูมิรัฐศาสตร์ ระหว่างกลุ่มประเทศเหล่านี้ โดยเฉพาะประเทศที่ใหญ่ อาเซียนจะเป็นตัวถ่วงดุลและสร้างจุดสมดุลที่ดี ด้วยความสัมพันธ์ที่กำลังจะเกิดขึ้นในเชิงเศรษฐกิจและภูมิรัฐศาสตร์จะทำให้อาเซียนทั้งอาเซียนเป็นจุดศูนย์กลางที่ทุกคนสนใจทางการค้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งการลงทุน ไม่เฉพาะการลงทุนจากเพื่อนบ้านอาเซียน อันนั้นเรื่องเล็กมาก แต่จะเป็นจุดศูนย์กลางของการลงทุนจากบริษัทยักษ์ใหญ่ทั้งหลายทั่วโลก ในโลกขณะนี้ หลายภูมิภาคอัตราการเติบโตเศรษฐกิจมีปัญหา เอเชียกำลังเติบโต ประเทศเหล่านี้กำลังเข้าสู่เออีซี (AEC) เพื่อใช้ประโยชน์จากเออีซีเชื่อมโยงกับเอฟทีเอ (FTA) เป็นฐานที่สำคัญในการผลิตและการส่งออกไปสู่ประเทศต่างๆ ทั่วโลก อาเซียนซึ่งเคยมีความสำคัญ จะยิ่งทวีความสำคัญและมีพลังอย่างสูงในบทบาทเศรษฐกิจและการเมืองของโลกแน่นอน ประเด็นสำคัญคือว่า ถ้าเออีซีมีความสำคัญเช่นนี้แล้ว จะทำอย่างไรให้ประเทศไทยได้ประโยชน์สูงสุด แต่ละประเทศในเออีซีไม่ใช่ว่าทุกประเทศจะได้ประโยชน์เท่าเทียมกัน ประเทศที่ถูกมองว่าสำคัญ มีความพร้อมที่สุด ประเทศนั้นจะเป็นศูนย์กลางการค้า การลงทุนในอนาคตข้างหน้า แน่นอนที่สุด ไม่มีใครปฏิเสธในแง่ “สถานที่ตั้ง” ประเทศไทยเหมาะที่สุด หากเทียบคู่แข่งที่สำคัญ สิงคโปร์มีเทคโนโลยีชั้นสูง มีบริการชั้นสูง แต่เขาไม่มีสิ่งที่ประเทศไทยมีในแง่ทรัพยากร หรืออินโดนีเซียเป็นประเทศที่เติบโตเร็วมาก มีทรัพยากรมหาศาล มีแรงงานมหาศาล แต่เรายังมีหลายสิ่งที่ยังเหนือกว่าอินโดนีเซียพอสมควร ลักษณะเช่นนี้หลายคนมองว่าเราสบายแล้ว เราเป็นศูนย์กลาง แต่ในโลกข้างหน้ามีอีกหลายปัจจัยที่จะชี้ว่าประเทศไทยของคุณดีจริงที่เขาจะมาลงทุนและทำการค้าด้วย […]

ผู้นำเข้าเครื่องประดับในสหรัฐฯ สนใจนำเข้าสินค้า Silver Jewelry จากประเทศไทยมากขึ้น

จากการเข้าพบทำให้ทราบอีกว่า ปัจจุบันบริษัท MBM Company จำกัด กำลังมองหาแหล่งวัตถุดิบและสินค้า Silver Jewelry (เครื่องประดับเงิน) เพิ่มเติม เพื่อรองรับการขยายตัวของยอดขาย ในอนาคต ที่บริษัทจะนำไปจัดจำหน่ายผ่านช่องทางต่างๆ เช่น หน้าร้านในห้างสรรพสินค้าชั้นนำในสหรัฐอเมริกา และเว็บไซต์ร้านค้าออนไลน์ต่างๆ ที่บริษัทมีฐานข้อมูลอยู่ ซึ่งในแต่ละปีสามารถสร้างรายได้ให้กับบริษัทฯ ถึงร้อยละ 80 ของรายได้ทั้งหมด ด้วยเหตุนี้จึงมองว่าประเทศไทยในฐานะแหล่งผลิตอัญมณีที่สำคัญแห่งหนึ่งของโลก มีสินค้าที่ได้มาตรฐาน จึงอยากเพิ่มการนำเข้าสินค้าจากประเทศไทยให้มากขึ้น โดยผู้ประกอบการไทยที่สนใจสามารถติดต่อทำการค้าผ่าน Mr. Douglas Patinkin ซึ่งเป็น President ของบริษัท MBM Company จำกัด ได้ที่ Email : [email protected] ที่มาข้อมูล : ข้อมูลจาก สคร. ณ นครชิคาโก DITP ชี้ช่องการค้า ประจำเดือนเมษายน 2558 / www.ditp.go.th

SMDBIKE มอเตอร์ไซค์มือสอง ขายง่าย กำไรงาม

เช่นเดียวกับ “แฟรนไชส์มอเตอร์ไซค์มือสอง SMDBIKE” ที่บริหารงานโดย ธนพล นรากรพิจิตร์ กรรมการผู้จัดการ บริษัท เอสเอ็มดี เซ็นเตอร์ จำกัด จำหน่ายรถจักรยานยนต์มือสองขายปลีกและขายส่ง อีกทั้งยังมีระบบแฟรนไชส์ให้กับผู้สนใจอยากลงทุนธุรกิจ ซึ่งปัจจุบันผู้คนมีความต้องการรถจักรยานยนต์มากขึ้น จึงถือเป็นโอกาสทางธุรกิจ และเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกให้กับผู้คนทั่วไป ธนพลบอกว่า ความโดดเด่นของแฟรนไชส์ SMDBIKE คือ การรวมโชว์รูมและศูนย์บริการมาไว้ในที่เดียวกันเพื่อดูแล และซ่อมบำรุงให้กับลูกค้า โดยสิ่งสำคัญของรถจักรยานยนต์มือสองคือคุณภาพของรถแต่ละคันจะต้องผ่านการคัดเลือกและตรวจเช็คเป็นอย่างดีก่อนจำหน่ายให้กับลูกค้า ซึ่งจะมีการซ่อมแซมหรือเปลี่ยนอะไหล่แท้จากศูนย์ก่อนจำหน่าย ปัจจุบันแฟรนไชส์มอเตอร์ไซค์มือสอง SMDBIKE มี 12 สาขา โดยวางแผนการขยายตัวของแฟรนไชส์เพิ่มขึ้นปีละ 10 สาขา พร้อมเน้นการบริการและรักษาแฟรนไชซีให้ดำเนินธุรกิจประสบความสำเร็จ ด้วยระบบ Online Marketing ให้แก่แฟรนไชซีได้โปรโมทหรือโฆษณาได้ฟรี อีกทั้ง SMDBIKE เองจะเน้นการจำหน่ายปลีกมากขึ้นด้วย โดยปีที่แล้วบริษัทมียอดจำหน่าย 450 คัน สำหรับรูปแบบการลงทุนแฟรนไชส์ มี 3 การลงทุน คือ 1. ราคา 280,000 บาท […]

แหล่งเงิน…เพื่อเริ่มต้นกิจการ

สำหรับการแตกธุรกิจใหม่ออกไปจากเดิม อาจไม่มีปัญหาเรื่องการเงินมากนัก หากตัวธุรกิจเดิมสามารถสร้างกำไรได้และมีเงินเหลือเพียงพอสำหรับการแบ่งมาใช้สร้างธุรกิจใหม่ แต่สำหรับธุรกิจเริ่มใหม่จริงๆ การพิจารณาแหล่งเงินสนับสนุนที่เหมาะสมและเพียงพอ เป็นเรื่องที่เจ้าของธุรกิจจะต้องคิดวางแผนในรายละเอียดให้ดี หากจะเรียงลำดับกันแล้ว แหล่งเงินที่จะต้องมาก่อนเพื่อนในการสร้างธุรกิจใหม่ก็คือ เงินส่วนตัวของเจ้าของธุรกิจนั่นเอง!!! การใช้เงินของเจ้าของ ไม่ว่าจะเป็นเงินออม หรือเงินที่สะสมมาจากการงานอาชีพเดิมมาเป็นทุนประเดิมเพื่อสร้างธุรกิจใหม่ จะมีความสะดวกมากกว่าการที่เจ้าของต้องไปวิ่งหา “เงินของคนอื่น” มาเพื่อสร้างธุรกิจที่จะเป็นของตนเอง อีกวิธีการหนึ่งก็คือ การหา “หุ้นส่วน” ที่จะนำเงินมาร่วมสร้างธุรกิจด้วยกัน แต่ “หุ้นส่วน” ก็จะถือว่ามีส่วนร่วมในการเป็นเจ้าของธุรกิจด้วยตามสัดส่วนของเงินที่จะนำมาลงทุน โดยสรุปแล้ว เงินที่จะนำมาใช้สร้างธุรกิจใหม่ จะมีที่มาได้แตกต่างกันซึ่งจะเกี่ยวข้องกับสัดส่วนความเป็นเจ้าของธุรกิจและภาระผูกพันในระหว่างการสร้างและการดำเนินธุรกิจต่อไปในอนาคต หากใช้เงินของเจ้าของทั้งหมด เจ้าของก็จะคงสภาพเป็นเจ้าของธุรกิจแต่ผู้เดียว 100% หากหาหุ้นส่วนเพื่อออกเงินร่วมกัน ความเป็นเจ้าของของธุรกิจก็จะแบ่งออกไปตามสัดส่วนของเงินของแต่ละหุ้นส่วน หรือสัดส่วนการถือหุ้นของผู้ถือหุ้นแต่ละราย หรือเป็นอย่างอื่นไปตามข้อตกลงหรือสัญญาที่ทำไว้ร่วมกัน เช่น หากหุ้นส่วนบางรายนำสินทรัพย์อื่น เช่น ที่ดิน อาคาร เครื่องจักร หรือแม้กระทั่งประสบการณ์ มาร่วมเป็นหุ้นส่วน ก็จะต้องมีการตีราคาสินทรัพย์นั้นๆ ออกมาเป็นตัวเงินก่อน แล้วจึงค่อยกำหนดสัดส่วนความเป็นเจ้าของธุรกิจซึ่งกันและกัน หากไปกู้หรือยืมเงินของผู้อื่นมาใช้ในการสร้างธุรกิจ เจ้าของเงินจะมีสภาพเป็น “เจ้าหนี้” ของธุรกิจ โดยไม่มีส่วนในการเป็น […]

ลงทุนคอนโดไม่ยาก (Easy Guide: How to Invest in Condominiums)

โดยตลอดช่วงระยะเวลาในการทำงานได้เก็บเกี่ยวความรู้เกี่ยวกับการจัดการภายในโรงงาน จนช่วงอายุเกือบจะขึ้นเลขสาม จึงตัดสินใจเริ่มต้นทำธุรกิจส่วนตัวเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เกษตรควบคู่ไปกับการเป็นนักลงทุนแบบเน้นคุณค่า (Value Investor) และการลงทุนในอสังหาริมทรัพย์ จนประสบความสำเร็จในธุรกิจอสังหาริมทรัพย์ และถ่ายทอดออกมาเป็นหนังสือเล่มนี้ ผู้เขียน คณิต นิมมาลัยรัตน์ และ นักลงทุนคุณเพชร สำนักพิมพ์ Think Beyond ราคา 185 บาท

อสังหาฯ (งบ) ไม่บาน สไตล์ “อกาลิโก+ไฮโซ+โลว์คอส”

จากการที่ได้ช่วยผู้อื่นให้มีโอกาสได้ลงทุนและจากการที่ผมเป็นผู้ลงทุนเองในโครงการต่างๆ ในรูปแบบที่หลากหลายกว่า 500 โครงการของ “อสังหาฯ ไม่บาน” ในสไตล์ “อกาลิโก+ไฮโซ+โลว์คอส” ที่มีมูลค่าในการลงทุนตั้งแต่หลักหลายแสนบาท กลายเป็นหลักล้าน แล้วขยายตัวเป็นหลักหลายสิบล้าน ไปจนถึงหลักหลายร้อยล้านบาท อาทิเช่น โครงการอาคารพาณิชย์ไม่บาน โฮมส์ออฟฟิศไม่บาน อพาร์ทเม้นท์ไม่บาน เซอร์วิสอพาร์ทเม้นท์ไม่บาน บูทิคอพาร์ทเม้นท์ไม่บาน บูทิคโฮเทลไม่บาน โรงแรม+รีสอร์ทไม่บาน คอนโดมิเนียมไม่บาน ฯลฯ กระจายออกไปในสถานที่ต่างๆ ทั่วประเทศ ในความเป็นจริงแล้วสาระน่ารู้ต่างๆ ที่เกี่ยวกับ “อสังหาฯ ไม่บาน” ที่ผมจะนำเสนอต่อไปนี้ ถือได้ว่าเป็นส่วนหนึ่งของปัจจัย 4 อันเป็นสาระสำคัญที่เกี่ยวข้องกับการอยู่อาศัยและการใช้ชีวิตของมนุษย์ทั้งสิ้น สำหรับผมแล้ว “อสังหาฯ ไม่บาน” นั้นเต็มไปด้วยความหลากหลายของรูปแบบทางสถาปัตยกรรมใหม่ๆ ที่สะท้อนให้เห็นถึงวิวัฒนาการใหม่ๆ ของการใช้ชีวิตที่ก่อให้เกิดรูปแบบที่ทันสมัยและร่วมสมัยใหม่ๆ (MODERN+CONTEMPORARY ARCHITECTURE) ความหลากหลายในรูปแบบทางสถาปัตยกรรมใหม่ๆ นั้น จะเกิดขึ้นไม่ได้เลย หากไม่มีกระบวนการ “สืบสานและพัฒนา” จน “ตกผลึก” เกิดเป็นสไตล์ที่ผมเรียกว่า “อกาลิโก+ไฮโซ+โลว์คอส” (ที่ผมจะขออธิบายลงรายละเอียดในตอนต่อไป) ที่มีความเสี่ยงในการลงทุนน้อยลง และก่อให้เกิดผลกำไรคุ้มค่ามากยิ่งขึ้น […]

บันได 7 ขั้น เส้นทางสู่ดวงดาว

บางคนเอาแนวคิดนี้มาตั้งชื่อเพลงว่า “ตะกายดาว” “ปั้นดินให้เป็นดาว” บางคนเอามาตั้งเป็นคำขวัญเพื่อปลุกระดมจิตใจว่า “ผงาดฟ้าคว้าดาว” บางบริษัทคิดคำเก๋ๆ มาเพื่อกระตุ้นคนในองค์กรให้มีความหวังและความฝันว่า “พบกันที่เส้นขอบฟ้า” (ซึ่งที่ตรงนั้นน่าจะเต็มไปด้วยดวงดาว คงจะไม่ใช่นัดไปเจอกันที่ริมปลักควายเป็นแน่!) รายการโทรทัศน์ประเภท Reality Show ยอดฮิตบางรายการซึ่งจัดประกวดนักร้องเพื่อปั้นให้เป็นดารานักร้องต่อไปในอนาคต ก็ตั้งชื่อรายการว่า “To Be The Star” บางคนขณะอยู่บนเส้นทางไปสู่ความสำเร็จตามเป้าหมายของตนเอง แล้วเกิดความรู้สึกเหนื่อยยากท้อแท้ขึ้นมา ก็ยังถึงกับรำพึงออกมาเป็นบทกวีว่า “อีกไกล ณ ปลายฟ้า แสนเหว่ว้าและเคอะเขิน อยากพักเสียเหลือเกิน แต่ก็กลัวจะไม่ทัน กลัวใครจะกอบเก็บ เอาดวงดาวและความฝันที่ใครอยากได้มัน มาประดับกับชีวา” อาจจะเป็นเพราะว่า “ดวงดาว” เป็นสิ่งสวยงาม ที่เราแหงนคอมองดูอยู่บนพื้นโลกด้วยความซาบซึ้งในความระยิบระยับจับตาของมัน มีทั้งความสวยงามและความลึกลับชวนให้ค้นหาความหมายซ่อนอยู่ในดวงดาวทุกดวง และที่สำคัญ อาจเป็นเพราะดวงดาวนั้นอยู่สูงมาก อยู่บนท้องฟ้า (ห้วงอวกาศ) จึงทำให้คนเราชอบเปรียบเทียบ “ความฝัน” “ความหวัง” และ “ความสำเร็จ” ว่าคือ “ดวงดาว” ซึ่งไม่ใช่สิ่งที่ใครจะเอื้อมมือไปคว้าเอามาได้อย่างง่ายๆ แม้ผมจะได้ชื่อว่าเป็นคนชอบมองอะไรแบบ “ขวางโลก” แต่ผมแน่ใจว่าอาการของผมยังไม่หนักหนาสาหัสถึงขั้น “ขวางจักรวาล!” ดังนั้น […]

ดร.พรชัย รุจิประภา ยุทธศาสตร์สู่ฝัน Digital Economy

ดร.พรชัยยอมรับว่าหลายฝ่ายกังวลว่าประเทศไทยจะอยู่ภายใต้ “กับดัก” รายได้ปานกลาง (Middle-Income Trap) ในระยะยาว ซึ่งกรณีดังกล่าวจะเกิดขึ้นได้ หากประเทศไทยไม่สามารถยกระดับศักยภาพของภาคการผลิตให้สร้างมูลค่าเพิ่มได้มากขึ้น ดังนั้น นโยบาย Digital Economy จึงเป็นพื้นฐานสำคัญในการเพิ่มประสิทธิภาพและมูลค่าเพิ่มให้กับภาคการผลิตของไทย และช่วยให้ไทยมีการพัฒนาที่ก้าวข้ามกับดักรายได้ปานกลางได้ต่อไป สำหรับนโยบาย Digital Economy ของรัฐบาล รัฐมนตรีว่าการกระทรวงไอซีทีกล่าวถึงสาระสำคัญว่า เป็นการพัฒนาไปพร้อมๆ กัน 5 ด้าน ประกอบด้วย Hard Infrastructure เน้นการส่งเสริมการขยายเครือข่ายโครงสร้างพื้นฐานให้ครอบคลุมทั้งประเทศ เพื่อให้ประชาชนโดยส่วนใหญ่เข้าถึงอินเทอร์เน็ตได้โดยมีค่าใช้จ่ายไม่สูงมาก นอกจากนี้ยังขยาย Gateway ของการเชื่อมต่อเครือข่ายกับต่างประเทศ รวมถึงจัดตั้งศูนย์ข้อมูล (Data Center) เพื่อเป็นฐานข้อมูลกลางในการจัดเก็บข้อมูลที่สำคัญของภาครัฐอีกด้วย Soft Infrastructure จะเน้นการส่งเสริมกฎหมายกำลังคนเพื่อรองรับการขยายตัวของธุรกรรมทางอิเล็กทรอนิกส์ โดยในด้านกฎหมายจะเน้นสองด้านที่สำคัญ คือ การสร้างความเชื่อมั่นและรองรับผลทางกฎหมายของธุรกรรมอิเล็กทรอนิกส์ เพื่อส่งเสริมให้เกิดการขยายตัวของกิจกรรมทางเศรษฐกิจในลักษณะออนไลน์ และยังเน้นเตรียมความพร้อมด้านความมั่นคง โดยเฉพาะอย่างยิ่งภัยระหว่างประเทศด้านไซเบอร์ Service Infrastructure เน้นประยุกต์ใช้ประโยชน์บริการภาครัฐทั้งในด้านการปรับปรุงประสิทธิภาพการให้บริการประชาชน และขั้นตอนการทำงานทั้งภายในหน่วยงานและระหว่างหน่วยงานภาครัฐ Digital Economy […]

เหนื่อยชั่วคราว สบายชั่วโคตร

ด้วย 6 วิธีไปสู่อิสรภาพทางการเงิน เพื่อให้คุณเกษียณเร็วและรวย โดย ภัทรพลศิลปาจารย์ (พอล) จะมาเผยเคล็ดลับที่ไม่ต้องทำงาน ซึ่งอธิบายเป็น Know Howไว้อย่างละเอียดเป็นขั้นเป็นตอน ถึงวิธีที่เขาทำงานเพียงแค่ 3-4 ปี และมี Passive Income (เงินไหล) ไปตลอดชีวิต ที่สำคัญได้เกษียณเร็วตั้งแต่อายุยังไม่ถึง 40 ปี เหมาะสำหรับผู้ที่อยากมีอิสรภาพทางการเงิน อยากมีอิสรภาพทางเวลา อยากเกษียณเร็ว อยากมีมรดกที่ส่งต่อให้ลูกหลานได้ อยากมั่งคั่งจนแก่เฒ่า เชื่อว่าหนังสือเล่มนี้จะช่วยพลิกชีวิตคุณตลอดไป เมื่อเขาทำได้ คุณเองก็ทำได้เช่นกัน ผู้เขียน ภัทรพล ศิลปาจารย์, พัศพงศ์ พีรจิรารัตน์ สำนักพิมพ์ สต็อคทูมอร์โรว์ ราคา 225 บาท

Kidable แฟรนไชส์ใหม่..สอนน้องสองภาษา

และนั่นทำให้พ่อแม่ผู้ปกครองจำนวนมากเห็นความสำคัญในการปลูกฝังภาษาที่สองที่นอกเหนือจากภาษาไทยให้แก่ลูกหลาน โดยสรรหาสถาบันสอนภาษาที่ขึ้นชื่อว่า มีมาตรฐานและคุณภาพ ที่สำคัญสามารถทำให้เด็ก “ตกหลุมรัก” ภาษา และเรียนได้อย่างไม่เบื่อหน่าย ด้วยคุณสมบัติข้างต้น ทำให้ Kidable จากความคิดสร้างสรรค์ของ จินตนา ดาเนียล เป็นสถาบันสอนภาษาที่ตอบโจทย์ความต้องการของเด็กและผู้ปกครองทั้งในแง่มาตรฐาน คุณภาพ และยังสร้างความแตกต่างด้วยการเปิดสอนภาษาให้กับเด็กเล็กอายุตั้งแต่ 1-12 ปี โดยมีแนวคิดว่าเด็กหนึ่งคน มีศักยภาพในการพูดได้มากกว่า 3 ภาษา “Kidable” เป็นบริษัทในเครือ เพอร์เฟค เอ็ดดูเคชั่น จำกัด โดดเด่นเรื่องการวางหลักสูตรและสอนภาษาสำหรับเด็กเล็กโดยเฉพาะ ตามสโลแกน “Early Learning Start Here” การเรียนรู้ของเด็กเริ่มต้นที่สถาบัน “Kidable” โดยวางโปรแกรมการเรียนการสอนแบบ 3 ภาษา แบ่งเป็น 3 โปรแกรม ได้แก่ โปรแกรมภาษาอังกฤษ โปรแกรมภาษาจีน และโปรแกรม 2 ภาษา (อังกฤษและจีน) เพื่อประสิทธิภาพในการสอนภาษาที่เหมาะสมกับเด็กๆ ในแต่ละวัย จินตนาแบ่งระดับการสอนออกเป็น 3 กลุ่ม ได้แก่ […]

BeautyWhim สวยเลือก (เวลา) ได้!!

เมื่อนักออกแบบทรงผม Laurel Berg ผันตัวเองมาเป็นผู้ประกอบการที่ให้บริการด้านความงามให้เกิดขึ้นเพียงปลายนิ้ว ด้วยการสร้างแอปพลิเคชั่น BeautyWhim ที่ช่วยค้นหาและจองบริการเสริมความงามในนาทีสุดท้ายที่ซานฟรานซิสโก แอปฯ นี้เทียบได้กับแอปฯ ชั้นนำอย่าง OpenTable ที่ให้บริการจองที่นั่งในร้านอาหาร หรือ HotelTonight ให้บริการจองโรงแรม เพียงแตะเบาๆ ที่หน้าจอไม่กี่ครั้ง แอปฯ ก็สามารถแสดงนัดหมายในละแวกที่คุณต้องการได้ มีบริการตั้งแต่ทรีทเมนท์ผม เล็มหน้าม้า ตัดผมชายและหญิง บริการเล็บมือ เล็บเท้า แว็กซ์คิ้ว บิกินี่แว็กซ์ ความงามบนใบหน้าต่างๆ บริการดูแลผิวหน้า ทำผิวสีแทน เป็นต้น ใครถ้าอยากใช้บริการให้ไปที่ www.beautywhim.com คลิกจากอุปกรณ์พกพาใดๆ ก็ได้ (ขณะนี้ BeautyWhim ยังไม่ให้บริการใน Apple App Store) และนี่คือส่วนหนึ่งที่เราได้พูดคุยกับ Laurel คุณเริ่ม BeautyWhim เมื่อไหร่ ฉันเริ่มมีไอเดียเมื่อ 2 ปีที่แล้ว แต่มันก็ลุ่มๆ ดอนๆ เพราะส่วนใหญ่เป็นปัญหาด้านเทคนิค แต่เมื่อฉันได้พบกับทีมงาน ไอเดียนี้ก็กลายเป็นเรื่องน่าทึ่งและพัฒนาไปอย่างรวดเร็ว แต่ก่อนที่จะเริ่มสร้างแอปฯ […]

การทำ SEO คืออะไร

SEO หรือ Search engine optimization คือกระบวนการที่พยายามเพิ่ม Traffic ที่มีคุณภาพ เข้าสู่เว็บไซต์ (ของคุณ) จาก Search Enigne ต่างๆ ด้วยวิธีการต่างๆ เพราะโดยปกติแล้วเว็บไซต์ที่ปรากฏอยู่ใน Search Engine ในลำดับแรกๆ มักจะถูกคลิกบ่อยกว่าเว็บไซต์ที่อยู่ด้านล่าง หรืออยู่หน้าถัดไป โดยปกติแล้วเป้าหมายการทำ SEO นั้นอยู่หลายที่ เช่น Image Search, Video Search แต่ที่เราใช้มากที่สุดคือ Web Search นั่นเอง พูดง่ายๆ ก็คือ SEO คือการทำสงครามระหว่าง WebMaster ทั้งหลาย เพื่อช่วงชิงตำแหน่งสูงๆ ของผลลัพธ์ในการค้นหาจาก Search Engine ชื่อดังต่างๆ โดยมี Keyword เป็น อาวุธนั่นเอง การที่จะทำให้เว็บไซต์ของเรานั้นเป็นผลลัพธ์แรกๆ ในการค้นหาจาก Search Engine นั้นไม่ใช่เรื่องยาก แต่เราต้องอาศัยความพยายาม โดยหลักการทั่วๆ […]

กระเจี๊ยบ ลดความดัน ถนอมหัวใจ & วุ้นดอกกระเจี๊ยบ

งานวิจัยจากต่างประเทศหลายเรื่องให้ข้อมูลว่า ชาดอกกระเจี๊ยบ มีสรรพคุณช่วยลดความดันโลหิต และป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ เช่น งานวิจัยของมหาวิทยาลัยทัฟส์ ประเทศสหรัฐอเมริกา ทดลองให้อาสาสมัครซึ่งเข้าข่ายเสี่ยงเป็นโรคความดันโลหิตสูงจำนวน 65 คน อายุระหว่าง 30 – 70 ปี ดื่มชาดอกกระเจี๊ยบวันละ 3 แก้ว (แก้วละ 240 มิลลิลิตร) ต่อเนื่องเป็นเวลา 6 สัปดาห์ ผลปรากฏว่า อาสาสมัครทั้งหมดมีค่าความดันโลหิตเฉลี่ยลดลง โดยค่าความดันโลหิตตัวบนลดลง 7.2 มิลลิเมตรปรอท และ ความดันโลหิตตัวล่างลดลง 3.1 มิลลิเมตรปรอท นักวิจัยอ้างถึงข้อมูลจากการศึกษาก่อนหน้านี้และสรุปว่า ชาดอกกระเจี๊ยบช่วยขับปัสสาวะจึงทำให้ความดันโลหิตลดลง นอกจากนี้ การศึกษาในวารสาร Ethnopharmacol ซึ่งทดลองให้ ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงดื่มชาดอกกระเจี๊ยบ โดยต้มชาแห้ง 2 ช้อนโต๊ะ กับน้ำ 1 แก้ว (ปริมาตร 250 มิลลิลิตร) นาน 2-3 […]

สินค้าอาหารฮาลาลไทย ศักยภาพสูง กับช่องทางส่งออกในอินโดนีเซีย

จากจำนวนประชากรมุสลิมที่มหาศาลขนาดนี้ ทำให้ผู้ผลิตในประเทศอินโดนีเซียเองไม่สามารถผลิตอาหารฮาลาลได้เพียงพอกับความต้องการของคนในประเทศ ในแต่ละปีประเทศอินโดนีเซียจึงต้องมีการนำเข้าอาหารฮาลาลสูงถึงร้อยละ 90 ของการนำเข้าอาหารทั้งหมด ซึ่งมูลเหตุดังกล่าวได้ส่งผลให้อาหารฮาลาลของไทยหลายชนิดสามารถส่งออกไปอินโดนีเซียได้อย่างมีศักยภาพ ที่นี้เรามาศึกษากันสิว่าอาหารอะไรกันบ้างที่อยู่ในกลุ่มนี้ ผลไม้สดแช่เย็น : ความอุดมสมบูรณ์ของน้ำและผืนดินไทยได้ช่วยสร้างผลิตผลผลไม้สดที่มีรสชาติคุณภาพถูกปากนักบริโภคชาวอิเหนาเป็นอย่างยิ่ง ทั้งยังถูกยกให้เป็นอาหารฮาลาลทานเล่นอย่างหนึ่งเลยทีเดียว และสิ่งที่น่าสนใจอีกอย่างคือ ผลไม้ไทยชนิดใดก็ตามที่มีจำหน่ายในตลาดอินโดนีเซีย จะมีการนำคำว่า “Bangkok” ต่อท้ายชื่อผลไม้ เช่น “Durian Bangkok” เพื่อให้ผู้บริโภคได้ทราบถึงที่มาที่น่าเชื่อถือก่อนเลือกซื้อนั่นเอง ฮาลาลอินทรีย์ : ใช่ว่าจะมีเฉพาะคนยุโรป คนญี่ปุ่น หรือ คนไทยเท่านั้นที่รักการทานอาหารเพื่อสุขภาพ แต่หากชาวอินโดนีเซียเองก็นิยมทานอาหารฮาลาลอินทรีย์ “Organic Halal Food” หรือที่เรียก ผู้บริโภคที่รักสุขภาพ สมัยปัจจุบันมักเรียกรวมๆ กันว่า อาหารคลีน “Clean Food” นั่นเอง โดยการจะเจาะตลาดสินค้าอาหารฮาลาลอินทรีย์ให้ได้อย่างมีประสิทธิภาพนั้น จะต้องเน้นการเจาะตลาดชาวมุสลิมที่มีรายได้ระดับปานกลางจนถึงรายได้สูง เนื่องจากผลิตผลประเภทนี้จะมีต้นทุนการผลิตที่สูง เพราะสินค้าต้องการความสดใหม่ที่มากกว่าอาหารทั่วไป เครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์ : การที่ศาสนาอิสลามมีข้อห้ามที่มิให้ชาวมุสลิมดื่มน้ำที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ บวกกับแนวโน้มทางเศรษฐกิจในประเทศอินโดนีเซียที่กล้าแข็งขึ้น จึงถือเป็นปัจจัยส่งเสริมที่ทำให้ชาวอินโดนีเซียกล้าที่จะกินดื่มมากขึ้น โดยอินโดนีเซียมีสัดส่วนการนำเข้าเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์จากประเทศไทยเป็นอันดับที่ต้นๆ ในอาเซียน โดยน้ำที่ชาวอินโดนีเซียโปรดปราน ก็คือ น้ำอัดลม นิยมกันมากในกลุ่มคนหนุ่มสาวที่มีอายุต่ำกว่า […]

Startup กับแหล่งเงินทุน (จบ)

จากฉบับที่แล้วเราได้รู้จัก Bootstrapping, 3F, Grant, Major Customer, และ Crowdfunding กันไปแล้ว เรามาต่อกันเลยดีกว่าครับ กับแหล่งเงินทุนสำคัญของ Tech Startup Angel Investor นักลงทุนใจเทวดา (ว่างั้นเถอะ) ในที่นี้อาจจะเป็นสถาบันหรือหน่วยงานอย่าง Incubator หรือเป็นคนรวยคนหนึ่ง กลุ่มหนึ่ง ที่ต้องการลงทุนใน Startup ซึ่งส่วนใหญ่สาเหตุที่ลงทุนก็เพราะเขารู้ เข้าใจในสถานการณ์ของเรา และรู้จักหรือมี Connection มีคำปรึกษาต่างๆ ให้เราได้ รับความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นได้ ในเมืองไทยเรายังไม่ค่อยมี Angel มากนัก การลงทุนในช่วงนี้เราจะเรียกว่า Seed Round ในอเมริกาเงินลงทุนก้อนนี้จะอยู่ที่ตั้งแต่ $20,000 – $200,000 หรือ ประมาณ 6 แสน ถึง 6 ล้านบาท เพื่อแลกกับหุ้นไม่เกิน 20% แล้วแต่การประเมินมูลค่าธุรกิจและการตกลงกัน สมมติ นักลงทุนยอมลง 3 […]

แหล่งทุน SME พิจิตร

ร่วมลงนาม “ส่งเสริมศักยภาพ ผู้ประกอบการ SME ไทยให้เติบโตอย่างยั่งยืน” เพื่อพัฒนาศักยภาพ และ สร้างโอกาสการเข้าถึงแหล่งเงินทุนให้กับ SME ณ SME Bank สาขาพิจิตร

10 แนวโน้มการทำงานในปี 2015

การจ้างงานเด็กฝึกงานมีมากขึ้น ในปีที่ผ่านมา หลายบริษัทให้ความสำคัญกับคนทำงาน Gen Y แต่ในปี 2015 ที่กำลังจะมาถึงนี้ นายจ้างจะให้ความสำคัญกับการจ้างงานนักศึกษาฝึกงาน ซึ่งเป็นคนในยุค Gen Z มากขึ้น (Gen Z คือ คนที่เกิดระหว่างปี 1994 – 2010) และยิ่งไปกว่านั้น บริษัทชื่อดังหลายแห่ง ไม่ว่าจะเป็น Deloitte, Microsoft, Rackspace, Lockheed Martin, Facebook, LinkedIn และ VMware ยินดีที่จะรับเด็กมัธยมเข้ามาฝึกงานมากขึ้นตามไปด้วย เหตุผลหนึ่งในนั้น น่าจะมาจาก ความต้องการในการลดปัญหาการขาดประสบการณ์ หรือทำงานไม่ตรงสายของคนทำงานหน้าใหม่ เท่ากับว่าบริษัทจะได้พนักงานที่พร้อมทำงานมากขึ้นนั่นเอง คนอายุน้อยจะได้เป็นหัวหน้างาน เมื่อคน Gen Z ได้เข้ามาทำงานในองค์กรมากขึ้น โอกาสของการได้เป็นหัวหน้างาน จะมาอยู่ที่คนที่เกิดในยุค Millenium หรือ Gen Y มากขึ้น และจะมีแนวโน้มมากขึ้นไปอีกในปี 2015 การสำรวจในปีที่ผ่านมาพบว่าคนทำงาน […]

10 ของดำเพื่อสุขภาพดีและมีประโยชน์ต่อร่างกาย

ได้แก่ 1. ข้าวกล้องสีนิล รวมทั้งข้าวกล้องหอมนิล หรือข้าวกล้องไรซ์เบอรี่แล้ว ต่างมีเส้นใยอาหารสูง มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำจึงทำให้อ้วนน้อยกว่าข้าวขาว อีกทั้งข้าวกลุ่มนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระแอนโธไซยานินส์ที่มีคุณสมบัติต้านมะเร็งและลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจด้วย 2. ดอกอัญชัน ถือว่าเป็นสมุนไพรที่ใช้กันมายาวนานแล้ว มีคุณสมบัติทั้งต้านอนุมูลอิสระและยังคลายเครียดได้ดี ทำงานเครียดๆ ผ่อนคลายด้วยน้ำอัญชันสักแก้วไหม 3. ข้าวโพดสีม่วง เป็นพืชเก่าแก่ของชาวเปรู นิยมทั้งรับประทานและนำไปทำสีผสมอาหาร มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มากกว่าในวิตามินอีถึง 3.5 เท่า 4. ถั่วดำ ในบรรดาถั่วทั้งหลายแล้ว ถั่วดำถือว่าเป็นถั่วที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุด ยิ่งไปกว่านั้นแล้ว ถั่วดำยังเป็นแหล่งโปรตีน เส้นใยอาหาร และแร่ธาตุต่างๆ ที่ดีมากอีกด้วย 5. งาดำ งานดำมีไขมันดีที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล มีโปรตีนและเส้นใยอาหารสูง สารอาหารสูง มีประโยชน์ต่อร่างกาย แถมยังปรุงได้หลากหลายเมนูด้วยนะจะบอกให้ 6. สาหร่าย เป็นอาหารอีกอย่างที่เหมาะกับคนที่อยากลดความอ้วนหรือคุมน้ำหนัก เพราะมีคุณสมบัติช่วยชะลอความเร็วในการย่อยอาหารลง ประกอบกับเส้นใยอาหารที่สูง จึงทำให้รู้สึกอิ่มได้นาน แล้วยิ่งเป็นสาหร่ายสีน้ำตาลดำแล้วละก็ยิ่งดี เพราะมีสารที่ช่วยส่งเสริมความแข็งแรงของลำไส้และเป็นอาหารที่ดีของแบคทีเรียดีในลำไส้ด้วย 7. น้ำสลัดบัลซามิก เป็นน้ำสลัดรสเปรี้ยวที่ได้จากการหมักผลไม้อย่างองุ่น […]

ประโยชน์ของผักผลไม้ แต่ละสี

ดร.จูเลีย การ์เด้น-โรบินสัน ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารได้บอกไว้ในวารสารของมหาวิทยาลัยนอร์ธ ดาโกตา สเตจ ว่า เพราะอาหารแต่ละสีมีคุณสมบัติแตกต่างกัน จึงควรเลือกทานผักและผลไม้หลากหลายสี เพื่อให้ได้ประโยชน์คุ้มค่า แบ่งได้ดังนี้ สีแดง พืชกลุ่มนี้เรียกว่าพวกไลโคปีน หรือแอนโทไคนิน จะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งหลายชนิด โดยเฉพาะมะเร็งต่อมลูกหมาก ทั้งยังมีแอนติออกซิแดนต์ช่วยปกป้องการเสียหายจากเซลล์ และช่วยให้หัวใจแข็งแรง อาทิ แอปเปิลแดง เชอรี่ แคนเบอรี่ องุ่นแดง มะเขือเทศ แตงโม ราสเบอรี่ กะหล่ำปลี สีส้มหรือเหลือง หรือคาโรเตนอยด์ส ที่เต็มไปด้วยเบต้า แคโรทีน วิตามินเอ ที่ช่วยดูแลสายตา และลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง โรคหัวใจ และเพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกาย โดยเฉพาะป้องกันการเสื่อมสภาพของเยื่อบุในตา ยังช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย และกว่า 36% ช่วยลดอาการหัวใจวายได้อีกด้วย อาทิ ผลไม้ตระกูลส้ม แครอต มะม่วง มะละกอ สับปะรด มัน ฟักทอง สีเขียว หรือเรียกว่าคลอโรฟิลล์ ช่วยบำรุงสายตา และยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง ทั้งยังอุดมด้วยโฟเลต และวิตามินบี ลดความเสี่ยงของความพิการแต่เกิด […]

1 … 167 168 169 … 193