1.มนุษย์คือสิ่งมีชีวิตเลี้ยงลูกด้วยนมประเภทเดียวที่สมัครใจที่จะเลื่อนการนอนออกไปได้
iStock
2.การหยุดหายใจขณะนอนหลับ หรือ Sleep apnea คือ สาเหตุที่พบบ่อยของคนที่มีปัญหาขณะนอนหลับ
iStock
รู้หรือไม่ว่า “การหยุดหายใจขณะนอนหลับ” มีคนเป็นเกิน 100 ล้านคนทั่วโลก!
3.การนอนไม่พอ จะเกี่ยวกับเรื่องน้ำหนักหรือไม่?
iStock
การนอนไม่พอ มีส่วนทำให้คุณกินมากขึ้น เพราะระดับของเลบตินในร่างกายลดลง
4.แต่ก่อน คนไม่ได้นอนยาวๆ แบบนี้ แต่นอนเป็นช่วงๆ
iStock
ก่อนที่คนจะมีไฟฟ้าใช้ คนจะนอนทีละ 2-3 ชั่วโมง แล้วตื่นมาทำกิจกรรมต่างๆ แล้วไปนอนต่อ แบบนี้ไปเรื่อยๆ ก่อนที่จะตื่นมาในตอนกลางวัน
5.การอดนอนทั้งคืน ไม่ใช่เรื่องดีเลย!
iStock
การไม่นอนเลย 16 ชั่วโมงรวดขึ้นไป ระบบทุกอย่าง การคิด จะแย่ลงมาก เหมือนกับคุณมีระดับแอลกอฮอล์ 0.05%
6.ทีวีแบบจอสี ทำให้การฝันของคนเราเปลี่ยนแปลงไป
iStock
ก่อนที่เราจะดูทีวีจอสี มีเพียง 15% เท่านั้นที่ฝันเป็นภาพสี แต่ปัจจุบัน 75% ของคนฝันเป็นภาพสี
7.ยิ่งที่สูงๆ ยิ่งทำให้นอนยากขึ้น
uniworldnews
เพราะมีออกซิเจนลดลงในอากาศ คุณจึงมีโอกาสตื่นบ่อย เพราะหายใจไม่ถนัด
8.คุณสามารถควบคุมการฝันของคุณได้
iStock
มันเรียกว่า lucid dreaming ที่คุณรู้ว่าคุณฝันอะไร แต่ไม่ยอมให้ร่างกายของคุณตื่นขึ้นมาจากความฝันนั้น
9.มันมีสาเหตุที่ทำไมเราถึงฝัน..
iStock
มีนักทฤษฎีหลายท่านบอกว่า การที่เราฝันมันซับซ้อน กล่าวคือ เราฝันเพื่อที่มันจะกระตุ้นให้เราคิด วิเคราะห์ และแก้ปัญหาต่างๆ ได้เวลาที่เราตื่น
10.คุณสามารถกลับไปฝันต่อได้
iStock
หากคุณตื่นขณะฝัน และอยากกลับไปฝันต่อ ปิดตา ทำใจให้นิ่งที่สุด อาจจะไม่ได้ผลทุกครั้ง แต่ก็ควรลอง
11.ผู้ชายแข็งตัวขณะหลับ?
iStock
เขาบอกว่าขณะหลับแล้วผู้ชายเกิดภาวะอวัยวะเพศแข็งตัวนั้น นักวิทยาศาสตร์ยังไม่แน่ใจนัก แต่คาดว่าน่าจะเกิดจาก การเต็มของกะเพาะปัสสาวะ
12.การมีเพศสัมพันธ์ในความฝันสามารถให้ความรู้สึกได้ดีไม่แพ้ของจริง!
Wikimedia Commons
ขณะที่คุณหลับ การถึงจุดสุดยอด สามารถให้ความรู้สึกได้ดีพอๆ กับเวลาที่คุณตื่น
13.มันมีชื่อเรียกเวลาที่ตารางการนอนของคุณยุ่งเหยิงไปหมดจากการเที่ยวบ่อย
iStock
มันเรียกว่า Social jet-lag
14.ความฝันสามารถทำนานอนาคตได้
Wikimedia Commons
จากการศึกษาพบว่า 1/3 ของคนเราบอกว่า สิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตนั้น เคยอยู่ในความฝันมาก่อน
15.คุณจะฝันเห็นเฉพาะใบหน้าคนที่คุณเคยเห็นเท่านั้น
Flickr/Scott Cresswell
ไม่ว่าคุณจะจำได้หรือไม่ แต่ใบหน้าคนที่คุณเห็นในความฝัน คือคนที่คุณเคยเห็นมาก่อนในชีวิตจริง แม้เสี้ยววินาทีก็ตาม เพราะสมองและจิตใจเราไม่สามารถวาดใบหน้าขึ้นมาใหม่ได้
16.การขยับตัวไม่ได้ตอนนอน หรือ Sleep paralysis เกิดขึ้นได้
iStock
อาการที่เราตื่นมากลางดึก ขยับตัวไม่ได้ มันเกิดจากภาวะที่เรากึ่งหลับกึ่งตื่น จนไม่สามารถขยับแขนขาได้ ซึ่งถ้าเกิดขึ้น ไม่ต้องกังวล เพราะมันจะหายไปเอง
17.สิ่งที่เรียกว่า “ผีอำ”
iStock
แน่นอนพอเกิด Sleep paralysis เราจะคิดว่าเป็น “ผีอำ” คือ มีผีมาทำให้เราขยับตัวไม่ได้ แต่จริงๆ แล้วเป็นแค่ภาวะหนึ่งของร่างกายเราเท่านั้น
18.การที่ไม่สามารถลากตัวเราออกจากเตียงได้ คือเรื่องที่เกิดขึ้นได้ และมีชื่อเรียกด้วย
iStock
มันคืออาการ Dysania ซึ่งเป็นสัญญาณของอาการซึมเศร้า หรือมีปัญหาของการได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน
19.หลังอาหารเที่ยงชอบง่วงคืออะไร?
iStock
เวลาที่เราเหนื่อยที่สุดมี 2 ช่วงของวันคือ ตี 2 กับบ่าย 2 นั่นคือสาเหตุนั่นเอง!
20.การออกกำลังกายทำให้คุณนอนหลับดีขึ้น
iStock
การออกกำลังกายตอนกลางวันจะดีต่อการนอน แต่ถ้าออกกำลังกายก่อนนอน จะส่งผลเสียต่อการนอน
21.ท่านอนของคุณสัมพันธ์กับลักษณะความเป็นตัวคุณ
iStock
ตัวอย่างเช่น คนที่นอนท่าตะแคงคุ้ดคู้ บอกว่า คนคนนั้นต้องการที่จะเข้าไปอยู่ในขอบเขตที่เขารู้สึกสบายใจและปลอดภัย มั่นคง ขณะที่คนที่นอนหงาย มือข้างลำตัว นั้น คือคนที่มีวินัยสูงและมีความคาดหวังสูงกับตัวเอง
22.เรื่องของสัตว์ และการฝันของคนตาบอด
iStock
คนตาบอดตั้งแต่เกิด ถึงแม้จะไม่เคยเห็นสิ่งใด แต่ความฝีนของเขายังเป็นภาพเหมือนกับเรา ส่วนสัตว์นั้น ถ้าเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณเห็นสุนัขของคุณขยับมือ เท้าขณะหลับ ไม่ต้องตกใจ มันคงกำลังวิ่งไล่อะไรสักอย่างในความฝันนั่นแหละ
ยังมีเรื่องใกล้ตัวอีกมากมายที่เราไม่เคยรู้มาก่อน ถ้าคุณชอบเรื่องนี้ ก็อย่าลืมแบ่งปันเรื่องราวดีๆ แบบนี้ให้เพื่อนๆ และคนรอบข้างของคุณด้วยล่ะ แชร์เลย!
ที่มา : http://www.kiitdoo.com/%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%87-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%99/
