วิธีฝึกสมองให้โฟกัสที่งาน มีสมาธิในการทำงานมากขึ้น
หากคุณเป็นผู้ประกอบการ แน่นอนว่าคุณมีหลายสิ่งที่ต้องจัดการในแต่ละวัน งานของคุณ ลูกน้องของคุณ ลูกค้าของคุณ อีเมลที่รอให้คุณตอบ โทรศัพท์ที่ดังขึ้นเป็นระยะตลอดทั้งวัน อาจทำให้คุณโฟกัสกับงานได้ไม่ง่ายนัก คุณจึงต้องฝึกสมองของคุณเป็นประจำเพื่อให้สามารถโฟกัสงานได้มากขึ้น และสามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานได้มากขึ้น เราจึงนำเทคนิคในการฝึกสมองให้โฟกัสงานมาฝากดังนี้ 1.ทำงานที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์ก่อน โดยปกติแล้วเรามักจะเริ่มต้นวันด้วยการทำงานง่ายๆ อย่างเช่น ลบอีเมล หรือจัดตารางนัดหมายก่อน สมมติว่าใช้เวลาไป 1 ชั่วโมง แสดงว่า คุณอาจใช้พลังงานไปแล้ว 10 เปอร์เซ็นต์ จาก 100 เปอร์เซ็นต์ ที่คุณมีในแต่ละวัน ต่อมาเมื่อคุณเริ่มต้นงานที่ต้องใช้สมองมาก จึงกลายเป็นว่า คุณทำมันตอนที่คุณมีพลังเพียง 90 เปอร์เซ็นต์ ดังนั้น หากเปลี่ยนลำดับการทำงานเสียใหม่ เริ่มต้นวันด้วยงานที่ต้องใช้สมองมากๆ หรืองานที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์ก่อน เพื่อที่คุณจะได้ใช้พลังสมองที่คุณมีอยู่เต็ม 100 เปอร์เซ็นต์ ไปกับงานที่จำเป็นมากที่สุด จากนั้นค่อยทำงานที่ง่ายขึ้นเป็นลำดับต่อไป 2.สังเกตว่าเวลาไหนที่คุณมีสมาธิที่สุด จากการศึกษาของ David Rock ผู้เขียนหนังสือ “Your Brain at Work” พบว่าโดยเฉลี่ยเราสามารถโฟกัสกับสิ่งต่าง ๆ ได้เพียง 6 ชั่วโมงต่อสัปดาห์เท่านั้น […]