How to

กลยุทธ์เด็ด! พ่อค้า-แม่ขาย ลองนำไปใช้ ทำอย่างไรให้ “ลูกค้าเก่า” กลับมา

สำหรับคนที่เป็นพ่อค้า-แม่ขายหรือผู้ประกอบการจะทราบกันดีและต้องยอมรับว่า ลูกค้าที่เคยเป็นลูกค้าชั้นดีของเรา บางครั้งก็อาจมีเหตุจำเป็นที่ไม่ได้กลับมาซื้อสินค้าหรือบริการของเราอีก ซึ่งเราเองก็ต้องหันกลับมาพิจารณาถึงสาเหตุของการหายไปของลูกค้ารายเก่าๆ ว่ามีจุดบกพร่องหรือยังมีสิ่งใดที่บริการไม่ตรงใจอีก การที่ลูกค้าจะย้อนกลับมาซื้อสินค้าหรือบริการซ้ำๆ นั้น ถือเป็นสิ่งสำคัญต่อการอยู่รอดของธุรกิจ ซึ่ง คุณปรีชา ตรีสุวรรณ ประธานกรรมการ, Polish-Thai Business Center มีเทคนิคง่ายๆ อยู่ 4 ข้อมาแนะนำให้คุณๆ ได้ลองนำไปปรับใช้ เพื่อที่จะได้ดึงดูดให้ลูกค้าเก่าย้อนกลับมาหาใหม่ ซึ่งถ้าหากลูกค้ารายเก่าๆ กลับมาแล้ว คุณจะต้องเก็บไว้ให้อยู่กับเราให้ได้และได้นาน ต่อไป ดังนี้ 1.สร้างประสบการณ์ที่ดีอย่างเสมอต้นเสมอปลาย การสร้างประสบการณ์ที่ดีให้กับลูกค้าที่เข้ามาซื้อผลิตภัณฑ์และใช้บริการ เช่น พนักงานควรมีใจรักในงานบริการ มีอัธยาศัยไมตรีจิตที่ดี และทุ่มเทการทำงานเต็มที่ เมื่อเป็นเช่นนี้แล้ว ไม่ว่าสินค้าหรือบริการจะมีราคาแพงแสนแพงขนาดไหน ลูกค้าก็จะยินดีจ่ายให้เพราะประทับใจกับการให้บริการ เรียกว่า เป็นการซื้อบริการ ของร้านนี้ หรือ ซื้อบริการของสินค้าชนิดนี้ ถึงแม้บ้างครั้งนั้นอาจจะยังต้องยืนรอนานก็ตาม แต่ตอนนี้ไม่น่าจะนานแล้ว เพราะพิษของ ไวรัสโควิด-19 หรืออาจจะรอนานหน่อยหากต้องเข้าคิวสั่งซื้อนำกลับบ้าน เช่น ร้านอาหาร เครื่องดื่ม เป็นต้น ทั้งนี้ก็เพื่อสนองนโยบายในการป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสนั่นเอง ดังนั้น การมีฝ่ายฝึกอบรมให้กับพนักงานย่อมมีความสำคัญเสมอ ไม่ว่าจะทั้งก่อนและหลังการแพร่กระจายของไวรัส ควรมีสม่ำเสมอในการให้การอบรมพนักงาน โดยอาจจะทำการอบรม […]

7 เทคนิค ทำความสะอาด ฆ่าเชื่อ กำจัดฝุ่น ศัตรูร้ายในบ้านคุณ

ช่วงนี้คนส่วนใหญ่ทำงานอยู่บ้านไม่ได้ออกไปไหน ด้วยภาวะโรคระบาด โควิด 19 จึงอยากจะเอาเทคนิคดีๆเพื่อให้บ้านสะอาดอยู่เสมอ ถึงแม้ฝุ่น จะเป็นเพียงเศษเล็กๆ ที่เราแทบมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า แต่ก็ยังถือว่าเป็นสิ่งที่คอยกวนใจเราอยู่เสมอ ถึงจะปิดประตูหรือหน้าต่างบ้านอย่างไร เจ้าฝุ่นก็ยังคอยเข้ามาเกาะเครื่องใช้ภายในบ้าน แถมเป็นสาเหตุของโรคภูมิแพ้อีกด้วย วันนี้ ชี้ช่องรวย จึงนำ 7 เทคนิคง่ายๆ ในการกำจัดฝุ่นศัตรูตัวร้ายให้หมดไป มาดูกันเลยดีกว่า 1.ทำความสะอาดให้บ่อยขึ้น ควรหมั่นดูแลรักษาความสะอาดเป็นประจำ โดยเฉพาะในส่วนห้องที่คุณใช้ง่ายบ่อยๆ เช่น ห้องนอน ห้องรับแขก หรือห้องครัว เพราะหากปล่อยให้ฝุ่นเกาะหนามากขึ้น ก็จะยิ่งยากในการทำความสะอาด นอกจากนี้ควรเปลี่ยนปลอกหมอน ผ้าปูที่นอนไปซัก อย่างน้อยสองอาทิตย์หนึ่งครั้ง หรือเดือนละครั้ง ส่วนของหมอนต่างๆ เช่น หมอนอิง หมอนข้างก็ควรนำไปตากแดดบ่อยๆ 2.ซักปลอกหมอนด้วยน้ำอุ่น หากคุณมีอาการจามทุกๆ เช้าหลังตื่นนอน นั่นไม่ใช่สัญญาณของไข้หวัด แต่มันคืออาการของภูมิแพ้ ที่เกิดจากฝุ่นต่างหาก ดังนั้นคุณควรเปลี่ยนปลอกหมอนทุกๆ สัปดาห์ และควรนำไปซักด้วยน้ำอุ่นอย่างน้อยสองครั้ง เพื่อเป็นการจัดการเห็บและไรฝุ่น เพียงเท่านี้อาการภูมิแพ้ของคุณก็จะหมดไป 3.ดักทางเข้า ฝุ่นส่วนใหญ่จะเข้ามาทางหน้าต่าง หรือประตู ดังนั้นควรมีผ้าม่านกั้นที่หน้าต่าง ส่วนประตูก็ควรนำเสื่อ หรือพรมเช็ดเท้ามาวางไว้บริเวณหน้าประตู อย่างน้อยก็เป็นปราการแรกในการช่วยดักจับฝุ่นก่อนปลิวเข้ามาในบ้านเรา 4.ทำบรรยากาศให้สดชื่น […]

ทำอะไรแล้วอยากสำเร็จ ต้องมี “วินัย” 19 ข้อนี้ “ลองทำดู คุณทำได้”

เมื่อเอ่ยถึงคำว่า “วินัย” หลายคนมักจะคิดถึงกฎระเบียบที่เคร่งครัดและพาลจะชวนให้อึดอัด โดยเฉพาะกับคนยุคใหม่ที่มีความคิดความอ่านเป็นของตัวเองค่อนข้างสูง ชอบความเป็นอิสระไม่ว่าจะเป็นทั้งด้านแนวคิดและการกระทำ แต่รู้หรือไม่ว่า การที่คุณมีวินัยนั้นจะเป็นเหมือนประตูที่เปิดต้อนรับคุณเพื่อนำทางไปสู่ความสำเร็จได้ และยิ่งคุณฝึกและปฏิบัติจนเป็นนิสัย ผลดีของการมีวินัยก็จะเกิดขึ้นกับคุณชนิดที่เรียกว่า แบบไม่ทันตั้งตัว ซึ่งที่ผ่านมาคนประสบความสำเร็จเพราะมีวินัยมาแล้วไม่น้อย ชี้ช่องรวย จึงอยากจะมาบอกเล่าเก้าสิบถึงวินัย 19 ข้อ ที่เมื่อคุณปฏิบัติแล้วจะเกิดผลดีกับคุณแน่นอน แล้วคุณจะรู้ว่า มีวินัยทำอะไรก็สำเร็จ ดังนี้ 1.คนมีวินัยจะรับผิดชอบเป้าหมายของตัวเอง 2.คนมีวินัยจะไม่มัวแต่โทษคนอื่น 3.คนมีวินัยจะรู้ว่าตัวเองทำสิ่งนั้นไปเพื่ออะไร 4.คนมีวินัยจะไม่พูดคำว่า “เดี๋ยวก่อน” 5.คนมีวินัยจะลงมือทำ “เดี๋ยวนี้” 6.คนมีวินัยจะลงมือทำอย่างต่อเนื่อง 7.คนมีวินัยจะไม่บ่นว่าตัวเอง “ไม่มีเวลา” 8.คนมีวินัยจะรู้จักจัดลำดับความสำคัญของงาน 9.คนมีวินัยจะเลือกทำสิ่งที่ “สำคัญ” ก่อน 10.คนมีวินัยจะเลิกทำในสิ่งที่ไม่ทำให้ชีวิตตัวเองดีขึ้น 11.คนมีวินัยจะไม่ตามใจตัวเองมากเกินไป 12.คนมีวินัยจะ “อดเปรี้ยว ไว้กินหวาน” 13.คนมีวินัยจะออมเงินไว้ใช้ในยามจำเป็น 14.คนมีวินัยจะดูแลรักษาสุขภาพตัวเอง 15.คนมีวินัยจะรับผิดชอบต่อความรู้สึกของคนที่รัก 16.คนมีวินัยจะดูแลใส่ใจคนที่รักอย่างสม่ำเสมอ 17.คนมีวินัยจะพัฒนาตัวเองตลอดเวลา 18.คนมีวินัยมองหาโอกาสอยู่เสมอ 19.คนมีวินัยจะไม่ยอมแพ้ต่อโชคชะตา ที่มา : CEO ฝึกหัด

จำไว้ 7 นิสัยเสีย ถ้ายังทำอยู่ ต่อให้เงินเดือนสูงก็จนอยู่ดี

ชี้ช่องรวยได้นำ ‘นิสัยเสีย’ 7 อย่าง จากคุณธนกร ผู้ก่อตั้งตลาดปัญญา ที่ทำให้เรายังคงจนอยู่อย่างนั้นแม้ว่าจะมีรายได้ดีก็ตาม มาลองดูกันว่าคุณมีข้อไหนหรือเปล่า 1.พอได้เงินเดือนเพิ่ม ก็หาภาระมาใส่ตัว คุณเป็นรึเปล่าที่เมื่อพอเงินเดือนขึ้น ก็หาห้องเช่าใหม่ ดีกว่าเดิม แพงขึ้นอีกนิด พอสิ้นปีโบนัสออกพร้อมปรับเงินเดือน ก็เอาไปดาวน์รถคันที่แพงขึ้น คนเราส่วนใหญ่จะคิดว่าเมื่อมีเงินก้อนจากโบนัส หรือเมื่อมีเงินเดือนเพิ่มขึ้น ก็รู้สึกว่าอยากจะมีชีวิตความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ก็ใช้จ่ายมากขึ้น เข้าภัตตาคารบ่อยขึ้น ซื้อของแบรนด์ดังเกรดดีขึ้น ดังนั้น ไม่ว่าจะมีเงินเท่าไหร่ก็หมด 2.อยู่กับปัจจุบัน แต่ไม่มองอนาคต หลายคนเวลาเจอปัญหาอะไรยากๆ ก็ไม่อยากแก้ ปล่อยได้ปล่อยไป ถูไถไปวันๆ และนี่คือ “สูตรแห่งความหายนะ”เลย เพราะนิสัยนี้จะติดไปสู่เรื่องของ “การเงิน” ไปด้วย บางทีอยากได้อะไรก็ซื้อๆ หมุนๆ ใช้เงินไปก่อน ตอบสนองความต้องการในปัจจุบัน แต่ไม่ได้มองภาพใหญ่ / ภาพรวม มองไม่ออกว่าตอนนี้ “สถานะการเงิน” ของเราเป็นยังไง เรามีทรัพย์สินเท่าไหร่ หนี้สินเท่าไหร่ เงินสดเท่าไหร่ (ถ้าเป็นบริษัทก็คืองบดุล) ไม่รู้ว่าทุกวันนี้รายได้น้อยกว่ารายจ่ายหรือเปล่า ชักเงินเก็บออกมาอุดทุกเดือนแล้วทำไม่รู้ไม่ชี้ (ถ้าเป็นบริษัทก็คืองบกำไรขาดทุน) ไม่ว่าคุณอายุเท่าไหร่ ต่อให้เพิ่งเรียนจบก็ตาม ต้องมองเห็นภาพแล้วว่า ตอนเกษียณ ตอนที่ไม่มีรายได้หรือไม่ได้ทำงาน […]

รวมทักษะสำคัญทางธุรกิจที่คุณต้องมี ในปี 2020

ในอนาคตอันใกล้ ความเปลี่ยนแปลงด้านเทคโนโลยีต่างๆ จะทำให้สภาวะการทำงานไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป เช่นเดียวกับธุรกิจจำนวนมากที่ต้องปรับตัวตามความเปลี่ยนแปลงให้ทันเพื่อให้สามารถอยู่รอดได้ในตลาด สิ่งที่น่าสนใจคือขีดความสามารถทางการตลาดจะเพิ่มขึ้นตามไปด้วย อย่างไรก็ตาม สิ่งที่น่าคิดต่อคือ เทคโนโลยีและสภาพแวดล้อมทางธุรกิจเปลี่ยนแปลงไปแล้วนั้น ทรัพยากรบุคคลในบริษัทจะต้องมีการพัฒนาศักยภาพตามไปด้วย ปัจจัยที่ทำให้สภาพแวดล้อมของธุรกิจเปลี่ยนแปลง ประชากรจะมีอายุยาวนานขึ้นด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์ ระบบและเครื่องมืออัจฉริยะต่างๆ ที่ทำให้การทำงานง่ายขึ้น งานบางงานจะใช้คอมพิวเตอร์ทำงานแทน ด้วยศักยภาพด้านข้อมูลที่สูงขึ้น ทำให้เราสามารถวิเคราะห์และโปรแกรมสิ่งต่างๆ ได้ ภูมิทัศน์ของสื่อยุคใหม่ที่ต่างไปจากเดิม Social Technology จะทำให้การบริหารองค์กรต่างไปจากเดิม สามารถบริการองค์กรขนาดใหญ๋ได้โดยไม่ยาก ทั้งโลกจะถูกเชื่อมเข้าด้วยกัน เช่นเดียวกับตลาดต่างๆ ที่จะกลายเป็นตลาดเดียว ไม่มีการผูกขาดอีกต่อไป ทักษะที่จำเป็นในธุรกิจปี 2020 ความสามารถพินิจวิเคราะห์ข้อเท็จจริงต่างๆ ในระดับที่ลึกไปกว่าเดิมได้ ความสามารถที่จะติดต่อหรือ “เชื่อมต่อ” กับผู้อื่นได้หลากหลายรูปแบบเพื่อที่จะสามารถวิเคราะห์ข้อมูลต่างๆ และทำการโต้ตอบหรือดำเนินการต่อไปอย่างเหมาะสมได้ ทักษะในการคิดวิธีการแก้ปัญหาต่างๆ ที่ไม่ยึดติดกับรูปแบบเดิมๆ สามารถพลิกแพลงตามสถานการณ์และข้อมูลต่างๆ ได้อย่างเหมาะสม สามารถทำงานได้กับสังคมที่หลากหลายวัฒนธรรม (เช่นคนจากหลายๆ ประเทศ) สามารถวิเคราะห์ข้อมูลต่างๆ พร้อมตั้งแปลความหมายออกมาได้ สามารถใช้งาน New Media ได้อย่างคล่องแคล่ว รู้ว่าจะสร้างคอนเทนต์แบบไหนบนสื่อช่องทางแบบไหนได้ดีที่สุด สามารถใช้มุมมองและความรู้จากหลายศาสตร์ หลายรูปแบบในการหาคำตอบและวิธีการต่างๆ สามารถออกแบบวิธีการทำงาน วิธีการแก้ปัญหาต่างๆ ได้ ทักษะการกลั่นกรองข้อมูลจำนวนมาก จัดลำดับความสำคัญ […]

ไอเดียจัดพื้นที่ทำงานในบ้าน Work From Home แบบมีประสิทธิภาพ

ในสถานการณ์ปัจจุบันที่หลายๆ คน ปรับเข้าสู่โหมด Work From Home รวมถึงการรณรงค์ให้ Stay At Home และ Social Distancing เพื่อความปลอดภัย และลดความเสี่ยงจากการแพร่กระจายของเชื้อไวรัส ข้อมูลจาก อิเกีย ได้รวบรวมไอเดียการจัดพื้นที่ในบ้านให้เป็นมุมทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ให้ทุกคนสามารถนำไปปรับใช้ตามสไตล์และพื้นที่ในบ้าน เพื่อจะได้ Work From Home กันอย่างมีความสุข และมีประสิทธิภาพ สิ่งที่สำคัญในการทำงานที่บ้านอย่างมีประสิทธิภาพและดีต่อสุขภาพของเราในระยะยาวนั้น เริ่มจากการจัดตำแหน่งและลักษณะท่านั่งในการทำงานที่เหมาะสม จะได้ลดความเสี่ยงการเกิด office syndrome ซึ่งคำแนะนำในการจัดวางโต๊ะทำงานที่ถูกต้องมีดังนี้ 1.ตำแหน่งการวางแขนและพนักพิงหลัง มีส่วนสำคัญในการรองรับสรีระขณะนั่งทำงาน จึงควรปรับพนักเก้าอี้ทำงานให้ตรง เลือกเก้าอี้ที่นั่งแล้วสบายและรองรับกระดูกสันหลัง โดยให้ที่วางแขนอยู่ในระนาบเดียวกับขอบโต๊ะ หรือใกล้เคียงมากที่สุด เพื่อให้สามารถวางมือและข้อมือลงไปตรงๆ โดยไม่รู้สึกเมื่อยช่วงไหล่ 2.เมื่อนั่งลงแล้วต้นขาควรจะขนานกับพื้น และวางเท้าบนพื้นได้พอดี หากความสูงของเก้าอี้ไม่ได้ระดับและเท้าลอย ควรใช้ที่วางเท้ามาช่วยรองรับ 3.หน้าจอคอมพิวเตอร์ควรอยู่ห่างจากตัวหนึ่งช่วงแขน ขอบบนของหน้าจอควรอยู่ระดับสายตาพอดีหรือต่ำกว่าระดับสายตาเล็กน้อย และวางคีย์บอร์ดให้ตรงกับหน้าจอ เมื่อรู้หลักการจัดวางเฟอร์นิเจอร์และคอมพิวเตอร์แล้ว มาพบกับไอเดียเนรมิตมุมทำงานในฝันให้มีความสุขกับการทำงานยิ่งขึ้นกว่าเดิม โทนสี Monochrome เช่น สีขาวและดำ ยังคงเป็นโทนสีคลาสสิกที่ทำให้มุมทำงานมีความเป็นมืออาชีพและให้ความรู้สึกใกล้เคียงกับที่สำนักงาน และยังเป็นระเบียบสะอาดตาอีกด้วย หรือตกแต่งห้องในโทนสีเย็นๆ สีหม่นที่ให้ความรู้สึกสบายตา จะช่วยให้มีสมาธิในการทำงานยิ่งขึ้น […]

Work from home (ทำงานที่บ้าน) อย่างไรให้มีประสิทธิภาพสูงสุด

ต้องเข้าใจก่อนว่า Work from home หรือการทำงานที่บ้าน ไม่ใช่การหยุดอยู่บ้านเฉยๆ อย่างที่หลายบริษัท หรือ HR กลัวว่าการอยู่บ้านแล้วพนักงานจะไม่ทำงาน ปฏิเสธไม่ได้ว่าในตอนนี้สถานการณ์แพร่ระบาดของไวรัส โคโรน่า 2019 หรือ โควิด – 19 เริ่มเพิ่มจำนวนมากขึ้นทุกที ซึ่งสิ่งสัญคัญที่พวกเราควรพึงปฏิบัติ คือ การไม่เอาตัวเองออกไปเสี่ยงต่อการรับเชื้อ และวิธีหนึ่งในนั้น คือ Work from home (การทำงานที่บ้าน) วันนี้ ชี้ช่องรวย จึงมีคำแนะนำ เล็กๆ น้อยๆ ในการทำงานให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด วิธี Work from Home มีขั้นตอนง่ายๆ ที่ทุกคนสามารถนำไปปฏิบัติได้ดังนี้ 1.ตั้งใจทำงานให้เหมือนอยู่ที่ทำงาน ฟังดูแปลกๆ แต่นี่คือการทำงานอยู่ที่บ้าน เพราะฉะนั้น คุณควรให้ความใส่ใจในการทำงานมากที่สุดก่อน เรื่องอื่นๆภายในบ้าน คุณอาจต้องปล่อยผ่านออกไปก่อน ไม่เช่นนั้น การ WFH ก็เหมือนการลาพักร้อนหรือพักผ่อน เจ้านายคุณไม่น่าแฮปปี้กับสิ่งนี้แน่ๆ 2.แบ่งบริเวณในการทำงานให้เป็นสัดส่วน จริงๆแล้ว ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องตกแต่งพื้นที่ในบ้านของคุณให้เป็นแบบออฟฟิศอย่างชัดเจน ที่คุณต้องการจริงๆก็เพียงแค่โต๊ะทำงานที่ตั้งอยู่ในห้องรับแขก หรือไม่งั้นคุณก็อาจจะเลือกทำงานในห้องครัวก็ได้ เหตุผลก็คือต้องการให้คุณมีสมาธิในการทำงานมากที่สุด สุดท้ายคุณอาจเลือกเปิดโน้ตบุ๊คของคุณบนโซฟาเพื่อทำงานก็ได้ […]

แนะเคล็ดลับ 10 วิธี ดูแลตัวเอง ให้ห่างไกลจากสารพัดโรค

ในห้วงนาทีนี้ ต้องบอกเลยว่าสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส COVID-19 กลายเป็นประเด็นที่หลายคนต้องจับตาแบบวันต่อวัน ถึงจำนวนผู้ติดเชื้อที่เพิ่มมากขึ้นจนเกิดความวิตกกังวล อย่างไรก็ตาม ชี้ช่องรวย อยากจะบอกว่า ไม่ว่าเชื้อโรคใดก็ตามก็ไม่อาจจะย่างกรายมาหาเราได้ หากเรารู้จักดูแลสุขภาพของตัวเราให้แข็งแรงอยู่เสมอ จะช่วยลดความเสี่ยงหรือบรรเทาความรุนแรงของอาการลงได้ โดยเรามี 10 วิธีดูแลสุขภาพง่ายๆ ห่างไกลสารพัดโรคมาฝากดังนี้ค่ะ 1.กินอาหารครบ 5 หมู่ ในแต่ละวันคนเราควรได้รับสารอาหารที่หลากหลายและครบทั้ง 5 หมู่ เพราะจะช่วยทำให้ร่างกาย แข็งแรง ไม่เจ็บป่วยง่ายอีกทั้งยังช่วยป้องกันโรคต่างๆ หากเรารับประทานไม่ครบทั้ง 5 หมู่ หรือทานหมู่ใดหมู่หนึ่งมาเกินความต้องการของร่างกายก็จะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพและโรคต่างๆ ตามมา 2.กินข้าวเป็นอาหารหลัก โดยอาจเปลี่ยนจากข้าวขาวสลับกับข้าวกล้องบ้าง เพราะ ข้าวกล้องมีสารอาหารที่ครบถ้วนและมีประโยชน์ต่อร่างกายเนื่องจาก ข้าวและแป้งมีสารอาหารหลักคือคาร์โบไฮเดรตซึ่ง ร่างกายจะนำไปใช้เป็นพลังงานหลัก ดังนั้นเราจำเป็นต้องทานอาหารประเภทแป้งมากกว่าหมู่อื่นๆ 3.กินผักผลไม้ ในตัวของผักและผลไม้นั้น จะอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์พร้อมสารต้านอนุมูลอิสระช่วย ป้องกันโรค เช่น โรคมะเร็ง นอกจากนี้ ผักและผลไม้ยังมีไฟเบอร์สูงซึ่งช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้เป็นปกติ ป้องกันโรคท้องผูกและริดสีดวงทวารด้วย 4.กินปลา เพราะปลาเป็นแหล่งโปรตีนที่สำคัญ และยังมีไขมันต่ำและเป็นไขมันชนิดที่ไม่อิ่มตัวซึ่งสามารถลดโคเลสเตอรอลในเลือดได้ด้วย ในเนื้อปลาให้พลังงานน้อยกว่าเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน เช่น อกไก่ ที่สำคัญควรหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ไขมันสูง อย่าง หมูสาม ชั้น […]

Trick ง่ายๆ ทำไม่ยาก กับวิธีบำบัดความกังวล-คลายเครียด ช่วง COVID-19

เกี่ยวกับสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส COVID-19 ที่กำลังทวีความรุนแรงเพิ่มขึ้นทุกขณะ หลายคนวิตกกังวลจนเกิดความเครียด กลัวว่าตัวเองจะติดเชื้อและไม่กล้าที่จะหยิบจับทำอะไร สำหรับใครที่มีปัญหาเรื่องวิตกกังวล เรามีวิธีปรับพฤติกรรมประจำวันเพื่อคลายอาการดังกล่าวมาฝาก ดังนี้ค่ะ 1.ฝึกควบคุมการหายใจ เช่น หายใจเข้าทางจมูก ทั้งสองข้างช้าๆ ลึกๆ และผ่อนลมหายใจออกช้าๆ ทางปาก ฝึกทำบ่อยๆ 2.ฝึกโยคะและไทเก๊ก จะช่วยให้เกิดความสงบ โดย จะทำให้เกิดความสมดุลระหว่างกายและใจ โยคะจะช่วย พัฒนาการหายใจให้ลึกและช้า ที่สำคัญ ทำให้เกิดสมาธิ 3.ควบคุมอาหาร ในบางรายพบว่าอาหารบางชนิดกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกวิตกกังวล ซึ่งอาจเกิดจากปฏิกิริยาภูมิแพ้ หรือปฏิกิริยาไวต่อสารผสมในอาหาร ดังนั้นเราควรบันทึกรายชื่ออาหารเหล่านี้ไว้ และงดอาหารดังกล่าว 4.คิดบวก มองตัวเองในแง่ดี คิดหาทางแก้ปัญหาอย่างสร้างสรรค์ และช่วยเหลือผู้อื่นที่กำลังเดือดร้อน จะทำให้รู้สึกว่าปัญหาของเรานั้นเป็นเรื่องเล็กน้อย 5.ทุ่มเทกับสิ่งที่ทำอย่างเต็มที่ ควรจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ทำในปัจจุบัน อย่าฝังใจในอดีต และอย่ากังวลกับอนาคตที่ยังมาไม่ถึง นอกจากนี้ “สมุนไพร” ยังเป็นตัวช่วยที่จะทำให้คุณคลายความวิตกกังวลได้อีกด้วย อย่าง “ชาสมุนไพรไทย” ก็มีสรรพคุณช่วยให้คุณผ่อนคลายได้เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็น 1.ชาสะระแหน่ เด็ดใบแก่มาตากแห้ง ทำเป็นชาชงดื่ม จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย 2.ชาลำไย มีสรรพคุณช่วยคลายเครียด ใจสั่น นอน ไม่หลับ […]

Work at Home ทำอย่างไรให้งานออกมาอย่างมีประสิทธิภาพ

ในช่วงที่สถานการณ์การแพร่ระบาดของ COVID-19 กำลังเป็นที่วิตกกังวลของพนักงานแทบจะทุกองค์กร ซึ่งขณะนี้ก็มีหลายบริษัทเลือกที่จะให้พนักงานทำงานอยู่ที่บ้าน เรียกว่า “Work from Home” หรือ “Work at Home” เพื่อลดความเสี่ยงจากการอยู่รวมกันเป็นกลุ่มคณะ เนื่องจากมีจำนวนผู้ติดเชื้อเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ แล้วเราในฐานะมนุษย์เงินเดือนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งในฟันเฟืองของบริษัทจะต้องวางแผนหรือมีแนวปฏิบัติการทำงานที่บ้านอย่างไร ชี้ช่องรวย มีแนวทางการทำงานที่ดีมาฝากค่ะ 1.ทำงานตามเวลาออฟฟิศแม้ว่าไม่ต้องสแกนนิ้วเพื่อเช็คเวลาเข้า-ออกงานเหมือนตอนอยู่ออฟฟิศ แต่นี่เป็นสิ่งแรกที่ควรทำให้เป็นนิสัยและสม่ำเสมอ ทั้งเวลาเริ่มงาน พักรับประทานมื้อกลางวัน และเลิกงาน เพราะการทำงานอยู่บ้านมีแนวโน้มที่จะออกนอกลู่นอกทางได้ตลอดเวลา จึงต้องมีวินัยกับตัวเองให้มากที่สุด 2.แบ่งเวลางานและเวลาส่วนตัว ควรแบ่งเวลาให้ชัดเจนทั้งการทำงานและเวลาส่วนตัวเพราะเป็นอีกสิ่งที่ควรให้ความสำคัญ เพื่อไม่ทำให้ตารางชีวิตเสียความสมดุล เพราะการทำงานหนักชนิดหามรุ่งหามค่ำ จนไม่มีเวลาส่วนตัวให้ตัวเอง คนในครอบครัว หรือเพื่อนฝูง ก็อาจทำให้เกิดอาการหมดไฟในการทำงานได้ 3.วางแผนทำงานอย่างเป็นระบบ ก่อนเริ่มทำงานในแต่ละวัน ควรวางแผนการทำงานให้เป็นระบบ โดยจัดลำดับความสำคัญของงานว่างานชิ้นใดมีความสำคัญมากที่สุด เร่งด่วนมากน้อยแค่ไหน และอาจให้รางวัลกับตัวเองบ้างเมื่อทำงานได้เสร็จลุล่วงตามกำหนดเวลา 4.มีเวลาพักผ่อนระหว่างวันบ้าง นอกจากช่วงพักเที่ยงแล้ว ก็ควรมีเวลาพักระหว่างวันเพื่อยืดเส้นยืดสาย และให้สมองได้ผ่อนคลายบ้าง ดีกว่านั่งทำงานอยู่ที่โต๊ะตลอดเวลา โดยอาจจะลุกไปสูดอากาศข้างนอก, หาผลไม้ยามว่าง หรือพูดคุยกับคนอื่นบ้าง 5.ใส่ชุดทำงานปลุกพลังในตัว แม้ว่าทำงานอยู่ที่บ้าน แต่กิจวัตรต่าง ๆ ที่เคยทำเมื่อครั้งเป็นพนักงานออฟฟิศก็ควรดำเนินต่อไป เพื่อปลุกพลังในตัวคุณให้พร้อมสำหรับการทำงาน ซึ่งการลุกขึ้นมาล้างหน้า แปรงฟัน อาบน้ำ […]

คนมีหนี้! อ่านทางนี้ กับ 3 แนวทาง “ฮาว ทู รอด” อย่างไร กับหนี้สินที่มีอยู่ ให้อยู่ได้ในช่วงวิกฤต

ในช่วงวิกฤตไวรัส COVID-19 ในขณะนี้ได้ส่งผลกระทบไปในทุกภาคส่วน ไม่ว่าจะเป็น กลุ่มธุรกิจ ผู้ประกอบการ ลูกจ้าง พนักงาน จากผลพวงการปิดเมือง บางคนเมื่อไม่ได้ทำงาน หรือตกงานก็ขาดรายได้ และผลพวงที่ตามมาก็คือ หนี้สิน ที่กำลังพอกเป็นหางหมู หรือยาวเป็นหางว่าวให้คุณวิตกกังวล นายสุรพล โอภาสเสถียร ผู้จัดการใหญ่ บริษัท ข้อมูลเครดิตแห่งชาติ จำกัด (เครดิตบูโร) ได้กล่าวถึง ฮาว ทู รอด วิธีจัดการกับหนี้สินในช่วงวิกฤต COVID-19 ทาง Facebook Page มนุษย์ต่างวัย ไว้อย่างน่าสนใจ ดังนี้ ไวรัสไม่ได้ทำลายแค่ปอด แต่กำลังกัดเซาะกระเป๋าสตางค์ของเราอยู่ และนี่คือ ฮาว ทู รอด ว่าเราจะอยู่ในสถานการณ์อย่างนี้ได้อย่างไร โควิด-19 ทำให้กิจกรรมทางธุรกิจลดลง ทุกสิ่งทุกอย่างดูจะทำให้เกิดความหวาดระแวงไปหมด ความเงียบเข้ามา ความกังวลใจเข้ามา แต่ภาระหนี้ยังอยู่เท่าเดิม และยังเดินต่อเนื่อง คำถามคือ หากจะเดินต่อไป 1 อาทิตย์ 1 เดือน จะทำอย่างไร […]

เคล็ดไม่ลับ 5 สิ่ง ที่จะช่วยเพิ่มศักยภาพในตัวคุณ

การเพิ่มศักยภาพให้กับตัวคุณถือเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้การทำสิ่งใดก็ตามประสบความสำเร็จ และได้ผลลับอย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งการเพิ่มศักยภาพนั้นมีหลายวิธี วันนี้ ชี้ช่องรวยขอนำเสนอ 5 วิธีทำง่ายมาให้คุณผู้อ่านได้ลองไปใช้กันดูโดยมีดังนี้ 1.สมองต้องเพิ่มพลัง การทำงานหนักๆ ติดต่อกันเป็นเวลานาน เคยรู้สึกบ้างไหมว่า? เริ่มคิดไม่ออก เบลอไปหมด ลองให้สมองของเราได้พักผ่อนดูบ้าง ง่ายเลยๆ นอนหลับให้เพียงพอ รับประทานอาหารเช้าทีมีประโยชน์ ย้ำนะคะว่าต้องมีประโยชน์ จะช่วยให้การสมองทำงานได้ดีขึ้นและยังช่วยให้ความจำดีอีกด้วย หากยังไม่รู้สึกกระปรี้กระเปร่าล่ะก็ ขยับร่างกายวันละนิดวันละหน่อย ก็ช่วยได้มากเหมือนกัน 2.หมั่นเรียนรู้อยู่เสมอ ทำไมต้องเรียนรู้เพิ่มล่ะ แค่ที่ทำอยู่ก็ดีอยู่แล้ว จริงหรือ? เดี๋ยวนี้ไม่ว่าจะทำอะไรเราต้องรู้ให้มากกว่าคนอื่นเสมอ ยกตัวอย่างง่ายๆ หากคุณและเพื่อนร่วมงานทำงานมาพร้อมๆกัน มีความพร้อมด้านการทำงานทุกด้านเหมือนๆ กัน แต่เพื่อนของคุฯมีความรู้ด้านภาษามากกว่าคุณ แล้ววันหนึ่งหากต้องเลื่อนตำแหน่งเป็นหัวหน้า คิดว่านายจ้างของคุณจะเลือกใคร? ไม่เพียงแค่นี้การเรียนรู้ยังสามารถทำให้เราได้เห็นมุมมองใหม่ๆ หรือเกิดไอเดียเจ๋ง ๆ เพื่อนำไปต่อยอดธุรกิจของเราในอนาคตได้อีกต่างหาก 3.จัดระเบียบชีวิต การจัดระเบียบชีวิต ฟังดูเหมือนยาก แต่ง่ายนิดเดียว คุณแค่ฝึกบันทึกสิ่งที่คุณจะต้องทำในแต่ละวันอย่างเป็นระบบ จะทำให้คุณใช้เวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ทำให้คุณพลาดงานและนัดหมายที่สำคัญ และยังมีเวลาเหลือเฟือสำหรับกิจกกรมที่เราชื่นชอบอีกด้วย 4.รู้จักลงทุน หลายคนเหลือเงินเก็บในบัญชีแต่ละเดือนนั้น หลายบาทแต่ไม่เคยคิดเอามาทำให้มันผลิดอกออกผล ปล่อยมันบัญชีออมทรัพย์เฉยๆ ไม่เกิดผลดีแน่ ลองนำไปลงทุนในสิ่งที่คุณถนัดและมีความรู้ หรือลงทุนกับกองทุนต่างๆ แม้จะมีความเสี่ยงแต่ผลที่ได้ก็คุ้มค่า แต่ก็ต้องศึกษาให้ดีเสียก่อนด้วย […]

ทำแล้วปลดหนี้ได้ชัวร์! กับ 6 ทางลัดปลด “หนี้นอกระบบ” อยากเป็นไท ต้องทำ

เชื่อว่าไม่มีใครที่จะอยากเป็นหนี้ แต่เมื่อมีความจำเป็นที่จะต้องใช้เงิน แล้วไม่มีสถาบันการเงินไหนอนุมัติ ก็จำเป็นต้องหันหน้าไปกู้เงินนอกระบบที่มีคิดอัตราดอกเบี้ยแพงมหาโหด ยิ่งในยุคข้าวยากหมากแพงอย่างนี้ จะเห็นประชาชนเป็นหนี้นอกระบบมากขึ้น อย่างที่บอกว่า เป็นหนี้ก็ต้องใช้ หากอยากเป็นไทก็ต้องขยันตั้งหน้าตั้งตาทำมาหากิน แล้วจะมีวิธีไหนที่จะช่วยย่นระยะทางการหนี้นอกระบบให้กระชับสามารถปลดหนี้ได้เร็วขึ้น ชี้ช่องรวย มี 6 ทางลัดมาบอกคุณๆ กัน ดังนี้ 1.ลดรายจ่ายที่ไม่จำเป็นและไม่ก่อหนี้เพิ่ม ด้วยการสำรวจการใช้เงินของตัวเองในแต่ละวัน ว่าหมดไปกับเรื่องอะไรบ้าง มีอะไรที่จำเป็น หรืออะไรที่เกินความจำเป็น สามารถตัดออกไปได้โดยไม่กระทบกับการใช้ชีวิตก็ควรตัดออกไป เช่น ช้อปปิ้งให้น้อยลง ทำอาหารทานเองแทนการออกไปทานข้างนอก หันมาชงกาแฟดื่มเองแทนการซื้อตามร้านดัง หรือลดการเที่ยวสังสรรค์ลงบ้าง เพื่อลดรายจ่ายต่าง ๆ ลง รวมทั้งจดบันทึกรายรับ-รายจ่ายแต่ละวันจะได้รู้ว่าจริงๆ แล้ว เราฟุ่มเฟือยไปกับเรื่องอะไรบ้าง ส่วนใครที่ปลดภาระหนี้ได้แล้ว ก็อย่าเพิ่งดีใจจนคิดจะไปสร้างหนี้ก้อนใหม่ โดยเฉพาะหนี้นอกระบบ 2.หารายได้เพิ่ม เริ่มต้นจากการทำงาน Part-Time วันเสาร์-อาทิตย์ หรือการทำ OT ในช่วงเริ่มต้นก่อน แล้วค่อยมองหาลู่ทางขยันเพิ่มต่อไปอีกเรื่อย ๆ หรือมีอะไรที่เราพอจะทำเป็นอาชีพเสริมควบคู่กันไปได้บ้าง อันนี้ต้องดูความถนัดของตัวเรา 3.ปรึกษาธนาคาร เปลี่ยนเป็นหนี้ในระบบดอกเบี้ยถูกกว่า ปัจจุบันธนาคารหลายแห่งมีแนวทางช่วยเหลือผู้เป็นหนี้นอกระบบออกมาอยู่เรื่อย ๆ ลองเข้าไปติดต่อสอบถามธนาคารต่าง ๆ ดูว่าสามารถช่วยเหลืออะไรได้บ้าง 4.ตัดใจขายทรัพย์สินมีค่า […]

รวม 6 สถานที่ขอพร ให้หายป่วย ไร้โรคภัย อาการไข้ดีวันดีคืน

ในช่วงที่โรคภัยต่างๆ เข้ามาถาโถมจนคนไทยเริ่มวิตกกังวลและพยายามที่จะสิ่งศักดิ์สิทธิ์ไว้คุ้มครองโพยภัยที่จะเกิดขึ้นกับตัวเองและครอบครัว หรือบางคนนิยมกราบไว้เพื่อความสบายใจ ชี้ช่องรวย ขอแนะนำ 6 สถานที่ที่คุณสามารถเดินทางไปกราบสักการะขอพรสิ่งศักดิ์สิทธิ์เพื่อขอให้โรคภัยไม่แผ้วผ่าน ดังนี้ 1.ท้าวหิรัญพนาสูร โรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้า กทม. ท้าวหิรัญพนาสูร (ท้าวหิรัญฮ) สร้างขึ้นมาตั้งแต่สมัยพระบาทสมเด็จพระมงกุฎเกล้าเจ้าอยู่หัว เป็นเทพ อสูรผู้อารักขา รัชกาลที่ 6 ปัจจุบันตั้งอยู่ด้านหลังโรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้า หรือพระราชวังพญาไท เดิม ผู้ป่วยหรือญาติผู้ป่วยที่มารักษาในโรงพยาบาลได้ไปสวดบูชาท้าวหิรัญพนาสูร จะหายจากอาการ เจ็บป่วยอย่างน่าอัศจรรย์ และหากสัมฤทธิ์ผลแล้วก็จะกลับมาถวาย บายศรีพรหม บายศรีเทพ บายศรี ปากชาม หมูหนาม (ขนุน) มะพร้าวอ่อน 2 ลูก กล้วยน้ำว้า 1 หวี ดอกดาวเรือง 9 พวง สับปะรด 2.หลวงพ่อโต วัดบางพลีใหญ่ใน สมุทรปราการ หลวงพ่อโต พระพุทธรูปปางมารวิชัย ทำจากทองสำริด เป็นหนึ่งในพระพุทธรูป 3 องค์ที่ลอยตามกระแสน้ำมาด้วยกัน โดยหลวงพ่อโตเป็นองค์ที่มีขนาดใหญ่ที่สุด อีกสององค์ได้แก่ หลวงพ่อวัด บ้านแหลม วัดเพชรสมุทรวรวิหาร […]

เช็คด่วนนิสัย การเงินแย่ๆ คุณเป็นแบบนี้หรือไม่ ต้องรีบแก้ทันที

หลายคนมีแนวทางการใช้เงินไม่เหมือนกัน แต่ส่วนใหญ่แล้วจะต้องรู้ตัวเองว่ามีกำลังมากน้อยแค่ไหน และหลายคนมักมีนิสัยการใช้เงินผิดๆ ไม่มีการประเมินตัวเอง เลือกที่จะนำเงินในอนาคตมาใช้ ทำให้เป็นหนี้ไม่รู้จบ วันนี้ ชี้ช่องรวยจึงรวยรวมนิสัยการใช้เงินยอดแย่มาให้ผู้อ่านลองเช็คดูมาตนเองเป็นหรือไม่ 1.ขาดความรู้ทางการเงิน การไม่มีความรู้ทางการเงินจะทำให้เราไม่สามารถควบคุมการใช้จ่าย ไม่สามารถวางแผนทางการเงินทั้งระยะสั้นและระยะยาวได้ ส่งผลให้การบริหารเงินไม่มีประสิทธิภาพ นำมาซึ่งการเป็นหนี้ และอาจนำไปสู่การไม่มีเงินสำรองในยามเกษียณ 2.ไม่มีเงินทุนสำรอง การไม่มีเงินออมหมายความว่าคุณจะไม่มีเงินทุนสำรองไว้ใช้จ่ายยามที่ธุรกิจเกิดภาระเสี่ยง เช่น ราคาวัตถุดิบปรับตัว ลูกค้าไม่ชำระสินค้าตามกำหนด ยิ่งไปกว่านั้นหากมีช่องทางการขยายธุรกิจขยายสาขาคุณก็จะพลาดโอกาสนั้นไป 3.ไม่ควบคุมต้นทุน การใช้เงินอย่างฟุ่มเฟือยไปกับสิ่งที่คุณต้องการ อาจทำให้ต้นทุนของคุณบานปลายโดยไม่รู้ตัว ที่สำคัญคุณไม่ควรมองข้ามต้นทุนเล็กๆน้อยๆ ว่าเป็นเพียงเงินไม่มาก ผู้ประกอบการที่ดีจะต้องให้น้ำหนักกับสิ่งที่จำเป็นก่อนและตัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกให้มากที่สุด 4.ไม่ทำบัญชีรายรับรายจ่าย หลายคนละเลยที่จะใส่ใจกับตัวเลขในบัญชี ขอให้มีเงินให้ได้ใช้ในแต่ละวันก็เพียงพอ การจดบันทึกข้อมูลการใช้เงินจะทำให้คุณประเมินสถานะทางการเงินของธุรกิจตัวคุณเองได้ คุณจะรู้ว่าแต่ละวัน คุณมีรายรับเท่าไหร่ เพียงพอกับรายจ่ายหรือไม่ นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ข้อมูลทางการเงินของคุณในการวางแผนชีวิตเรื่องอื่นๆที่จำเป็น เช่น การซื้อบ้าน หรือกู้แบงค์ได้อีกด้วย 5.ไม่ลงทุนทางการเงิน หาช่องทางการลงทุนเพื่อให้เงินงอกเงย การลงทุนที่ว่านี้หมายถึงการทำอะไรก็ตามเพื่อให้เงินที่คุณมีรายได้เพิ่มขึ้นมานอกเหนือจากรายรับประจำ ซึ่งอาจจะหมายรวมถึงการเล่นหุ้น การซื้อพันธบัตรรัฐบาล การทำประกันชีวิต การซื้อสลากออมสินพิเศษ ยิ่งไปกว่านั้นการลงทุนในกองทุนบางประเภทยังสามารถนำไปใช้ลดหย่อนภาษีได้อีกด้วย 6.ไม่ทำประกันธุรกิจ ความแน่นอน คือความไม่แน่ เราต้องเตรียมพร้อมรับเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝัน การไม่ทำประกันธุรกิจอาจจบลงด้วยการเสียเงินเสียทองจำนวนมาก แต่คุณต้องชั่งใจดูว่า จะยอมเสียเงินล่วงหน้าเพื่อประกันอนาคต หรือจะเสียเงินจำนวนมากในภายหลังเมื่อเกิดปัญหาที่ไม่คาดคิดตามมา

วิกฤตชีวิต! พลิกผันได้ กับ 10 ข้อคิดดีๆ ที่จะเติมเชื้อไฟในใจคุณ

แม้ว่าคุณจะเจอวิกฤตชีวิตขนาดไหน ขอจงอย่าลืมว่ายังมีสิ่งดีๆ รอคุณอยู่อีกมาก ขอเพียงยังคงมีลมหายใจอยู่ คุณยังสามารถสร้างสิ่งที่ดีและสร้างความสุขให้กับตัวเองและผู้คนรอบข้างอีกมาก เราลองมาดู 10 ข้อคิดดีๆที่จะช่วยให้คุณผ่านพ้นเวลาที่เลวร้ายไปด้วยกันนะ 1.คนที่ประสบความสำเร็จอย่างสูงในชีวิตผ่านช่วงเวลาที่เลวร้ายมาแล้วทั้งนั้น เราคงไม่มี iPhone, iPod, iPad ใช้ จนทำให้บริษัท Apple กลายเป็นบริษัทที่มีเงินสดมากที่สุดในโลก ถ้าหาก Steve Jobs ไม่เคยโดนไล่ออกจากบริษัทที่ตัวเองใช้เวลากว่าสิบปีสร้างมากับมือ หรือ เราคงไม่มีหนังสือ Harry Porter ให้อ่าน จนคนติดกันงอมแงม จนทำให้ผู้เขียนกลายเป็นผู้หญิงที่รวยที่สุดบนเกาะอังกฤษ ถ้า J.K. Rolling ไม่ได้เลิกกับสามี และต้องเลี้ยงลูกโดยลำพังในขณะที่ถังแตก คนที่ประสบความสำเร็จล้นต้องผ่านช่วงเลวร้ายมาด้วยกันทั้งนั้น คุณก็เช่นกัน 2.อะไรจะเกิดมันก็ต้องเกิด คุณต้องยอมรับความจริงให้ได้ว่า ไม่มีใครสามารถควบคุมสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นรอบตัวได้ ฝนตก น้ำท่วม เศรษฐกิจตกต่ำ บริษัทที่คุณทำงานอยู่ต้องปิดตัว หรือแม้กระทั่งคนที่คนรักหันไปให้ความสนใจคนอื่น 3.ทางเดียวที่จะเกิดปัญหา คือ เมื่อตัวคุณเองคิดว่ามันคือปัญหา ทุกอย่างเป็นสิ่งที่ไม่มีความหมาย จนกว่าคุณจะให้ความหมายกับสิ่งเหล่านั้น คุณไม่สามารถควบคุมสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นได้ แต่คุณสามารถควบคุมตัวคุณเองได้ว่าคุณจะให้ความหมายกับสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างไร 4.คุณไม่ใช่เหยื่อ เลิกทำตัวเป็น “นางเอก” […]

6 เหตุผลที่บอกว่าเราควร “ทำงานที่บ้าน” ดีอย่างไร

ปัจจุบันเทคโนโลยีมีการพัฒนาไปมาก การทำงานที่บ้านก็ไม่ใช่เรื่องใกล้ตัวอีกต่อไป อุปสรรค์การสื่อสารที่ใครหลายคนเข้าใจในยุคนี้แทบจะไม่มีผลอะไรอีกแล้ว การทำงานที่บ้านจึงกลายเป็นข้อดีที่จะช่วยให้ผู้ทำงาน ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และยังส่งผลดีกับตัวพนักงานเองในหลายๆด้านด้วยเช่นกัน 1.ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น พนักงานที่ทำงานอยู่ที่บ้านจะมีความสุขและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าพนักงานที่ทำงานอยู่ที่ออฟฟิตเว็บไซต์ชื่อดังอย่าง Harvard Business Review ได้นำเสนอบทความเกี่ยวกับ บริษัท Ctrip (บริษัทท่องเที่ยวรายใหญ่ของประเทศจีน) บริษัทนี้ได้มีนโยบายให้พนักงานกว่าครึ่งทำงานอยู่ที่บ้านเป็นเวลากว่า 9 เดือน พนักงานที่เหลืออีกครึ่งทำงานที่ออฟฟิตเหมือนเดิม ผลสรุปของการทดลองครั้งนี้ สรุปได้ว่า พนักงานที่ทำงานอยู่ที่บ้านมีความสุข และทำงานได้มีประสิทธิภาพมากกว่า นอกจากนี้ยังมีโอกาสน้อยกว่าที่จะลาออกด้วย 2.พักได้บ่อยกว่า เวลาที่คุณทำงานอยู่ที่บ้าน คุณไม่จำเป็นต้องแคร์สายตาของหัวหน้าหรือพนักงานคนอื่นๆ คุณจะพักเมื่อไหร่และนานเท่าไหร่ก็ได้ ขอแค่ให้งานของคุณออกมาดีและเสร็จทันเวลาการวิจัยพบว่า การพักผ่อนเป็นช่วงๆสามารถเพิ่มความคิดสร้างสรรค์และประสิทธิภาพในการทำงานให้กับคุณได้ ในทางตรงกันข้ามการที่ไม่ได้พักผ่อนเลย สามารถนำไปสู่โรคเครียดและทำให้เหนื่อยล้าได้ง่าย ทางเลือกที่ดีที่สุดก็คือ คุณควรพักทุก 50-90 นาที พักครั้งละ 15-20 นาที ถ้าอยู่ที่ออฟฟิตคงทำไม่ได้แน่ๆ 3.สามารถเลือกเวลาทำงานเองได้ จะมีสักกี่คนที่ไม่อยากตื่นสายในวันทำงาน ถ้าเราเลือกเวลาทำงานของตัวเราเองได้จะดีสักแค่ไหน? ผมคนนึงแหละที่ชอบทำงานในเวลากลางคืน เพราะผมรู้สึกว่าสำหรับตัวผมแล้ว ทำงานตอนกลางคืนทำให้มีสมาธิและมีประสิทธิภาพมากกว่า ผมไม่ได้พยายามจะบอกว่าพวกคุณว่าทำงานตอนกลางคืนมันดีกว่าตอนเช้า แต่ละคนมีความถนัดไม่เหมือนกัน ทำงานตอนเช้าก็มีข้อดีของมันเช่นกัน จงค้นหาตัวเองให้เจอ ว่าเวลาในของวัน คุณจะมีพลังงานและสมาธิมากที่สุด แล้วจงอย่าบ่อยเวลาดีๆแบบนั้นให้สูญเปล่า 4.ไม่ต้องเดินทางไปทำงาน การเดินทางไปทำงานเป็นอะไรที่เสียทั้งเงินและเวลา […]

ลองทำดู! 21 วัน สร้างวินัยทางการเงิน

ในความไม่แน่นอนของชีวิต อะไรๆ ก็เกิดขึ้นได้ทั้งนั้น ทั้งในยามเศรษฐกิจจะดีหรือไม่ก็ตาม ทางเดียวที่เราพอจะตระเตรียมไว้ได้ก็คือ การเตรียมความพร้อมรับมือกับเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้น โดยเฉพาะในเรื่องของการเงินยิ่งจำเป็นมาก หากเรามีการวางแผนการเงินที่ดี จะยิ่งสร้างความอุ่นใจให้กับเราได้อย่างดีทีเดียว สำหรับคนที่ใช้จ่ายแบบมือเติบแล้วอยากจะเริ่มเก็บเงินไว้ใช้ยามฉุกเฉิน ชี้ช่องรวย มีวิธีฝึกวินัยการใช้เงินภายใน 21 วันมาฝาก รับรองเลยว่าถ้าคุณทำได้ คุณจะมีเงินเก็บแน่นอน ดังนี้ 1.ใช้จ่ายเฉพาะ ที่จำเป็นเท่านั้น สำหรับคุณสาวๆ ขาช้อปทั้งหลาย หากอยากมีเงินเก็บ ก็ขอให้งดซื้อของที่ไม่จำเป็น เช่น เครื่องดื่มชานมไข่มุก ช้อปปิ้งของฟุ่มเฟือย อย่างเสื้อผ้า กระเป๋า รองเท้า เพราะเชื่อได้เลยว่าหลายคนคงจะมีล้นบ้านกันแล้ว ลองหยิบมาปรับลุคการแต่งตัวด้วยเสื้อผ้าที่คุณมีก็ดูสวยเก๋งามไม่แพ้ใครเหมือนกันนะ จากนั้นก็หันมาใช้จ่ายในสิ่งที่จำเป็น เพื่อให้ชีวิตอยู่รอด เช่น อาหาร ยารักษาโรค ของใช้จำเป็น เป็นต้น สิ่งที่จะเกิดขึ้นหลังครบ 21 วัน คือ คุณจะมีสติมากขึ้น ความต้องการใช้จ่ายในสิ่งที่ไม่จำเป็นจะลดลง 2.จ่ายเฉพาะเงินสดเท่านั้น ใครที่ติดนิสัยชอบใช้บัตรเครดิตแบบรูดปรื๊ด รูดปรื๊ด หรือถนัดโอนออนไลน์ผ่านมือถือแบบขาดสติ ก็ขอให้งดเสีย แล้วหันมาใช้จ่ายด้วยเงินสดแทน ซึ่งนอกจากจะช่วยให้คุณมีสติยามจ่ายเงินแล้ว ยังเป็นอีกหนทางที่จะช่วยให้คุณมีหนี้บัตรเครดิตลดลงด้วย สิ่งที่จะเกิดขึ้นหลังครบ 21 วัน […]

ธุรกิจไหนเหมาะกับ “สิ่งศักดิ์สิทธิ์” อะไร

ผู้ประกอบการบางท่านก็โชคดี ได้บูชาสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่ถูกกับประเภทธุรกิจที่ทำ แต่ก็ยังมีอีกมากที่ยังไม่รู้ว่าจะต้องบูชาสิ่งศักดิ์สิทธิ์องค์ใด หรือเลือกบูชาถูกต้องหรือไม่ มีบทสวดอธิษฐานอย่างไรให้ถูกต้อง ในนี้จึงจะบอกถึงสิ่งศักดิ์สิทธิ์ หรือวัตถุมงคลที่เหมาะสมกับธุรกิจบางชนิดที่ถือว่าเป็นธุรกิจหลักๆ ของผู้ประกอบการหลายท่าน ธุรกิจร้านอาหาร รวมทุกธุรกิจที่ทำอาหารเพื่อจำหน่าย ไม่ว่าจะเป็นภัตตาคาร สวนอาหาร ร้านอาหาร รถเข็นขายอาหาร หรือแม้กระทั่งหาบเร่ แผงลอย บ่อยครั้งที่พบเจอการบูชาสิ่งศักดิ์สิทธิ์ไม่ถูกต้อง เช่น บูชาพระพรหม หรือเจ้าแม่กวนอิม ในร้านอาหารคาว ตามที่ทราบว่า สององค์นี้กินเจ การที่ประกอบอาหารด้วยเนื้อสัตว์ จึงไม่ถูกต้อง ธุรกิจร้านอาหาร ควรบูชา ล้นเกล้ารัชกาลที่ ๕ หรือ ที่เรานิยมเรียกพระองค์ท่านว่า เสด็จพ่อ ร.๕ โดยเฉพาะภาพที่พระองค์ท่านทรงประกอบอาหารแบบพ่อครัวหัวป่าก์ หากท่านทำธุรกิจอาหาร กราบไหว้พระองค์ท่านก็เชื่อว่าจะประสพความสำเร็จ ค้าขายเจริญรุ่งโรจน์ คาถาบูชาล้นเกล้ารัชกาลที่ ๕ : “พระสะยาม มินโท วะโร อิติ พุทธะสังมิ อิติ อะระหัง สะหัสสะกายัง วะรัง พุทโธ นะโม พุทธายะ ฯ” ธุรกิจก่อสร้าง ธุรกิจที่มีเกิด […]

วิธีแก้เครียดแบบง่ายๆ ไม่ใช้เงินซักบาท

เชื่อว่าหลายคนต้องมีเรื่องเครียด ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติธรรมดาของมนุษย์ทั่วไป โดยแต่ละคนจะมีแนวทางวิธีการแก้ไปหาแตกต่างกันออกไป แต่วันนี้ ชี้ช่องรวย ขอนำเสนอ วิธีแก่เครียดแบบง่ายๆ ไม่ใช้เงินซักบาท ให้ลองไปทำตามกันดู 1.หัวเราะให้ดังการหัวเราะเป็นสิ่งที่ดีนะ แต่ไม่ใช่อยู่ดีๆ ก็หัวเราะขึ้นมา นั่นอาจจะถูกมองว่าบ้าก็ได้นะ ถ้าอยากหัวเราะแค่ลอง อ่านการ์ตูนตลกๆ รายการวาไรตี้ที่คุณชื่นชอบ ที่สามารถทำให้คุณหัวเราะดังๆ กับมันได้ แค่นี้อารมณ์ของคุณก็จะดีขึ้น ชัวร์!! 2.ถอนหายใจยาวๆ เคยได้ยินใช่ไหม ถอนหายใจบ่อยๆ ทำให้แก่เร็ว แต่การถอนหายใจยาวๆแบบไม่ต้องกลั้น เหมือนทิ้งความรู้สึกแย่ๆ ออกไปจากตัวคุณ อยากรู้ ต้องลอง 3.ร้องเพลง เพลงเป็นตัวช่วยชั้นดีที่ทำให้เราได้ระบายความเครียด บางคนอาจเลือกร้องเพลงดังๆ บางคนฮัมเพลงเบาๆ จะช่วยให้เราลืมความเครียดในขณะนั้นได้ดีเลยทีเดียว 4.คิดถึงเรื่องดีๆ พูดง่ายแต่ทำอาจจะยากไปซักนิด ในช่วงเวลาที่เราเครียด ให้ลองนึกถึงเรื่องดีๆที่เกิดขึ้น นึกถึงสิ่งที่เรามีความสุข และสนุกไปกับมัน แค่นี้ก็ช่วยบรรเทาความเครียดลงได้ วิธีเหล่านี้ทำได้ง่ายนิดเดียวไม่ต้องใช้พื้นที่ ไม่ต้องพึ่งพาใคร ได้อยู่กับตัวเอง และที่สำคัญที่สุดไม่ต้องเสียเงินอีกด้วย

5 พฤติกรรม ทำร้ายสมองโดยที่ไม่รู้ตัว

สมองมนุษย์เปราะบางอ่อนไหวต่อสิ่งกระตุ้น ทั้งที่เป็นสารเคมี คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า และ กัมมันตภาพรังสี สิ่งเหล่านี้เสมือนไม่มีตัวตน แต่มีผลอย่างยิ่งต่อสมองทั้งความคิด อารมณ์ และความรู้สึกโดยเฉพาะ 5 พฤติกรรมต่อไปนี้ จะทำลายสมองโดยไม่รู้ตัว 1.คิดในทางไม่ถูกต้อง ทำผิดทำนองคลองธรรม ผิดจริยธรรม ผิดศีลธรรม หรือผิดกฎหมาย เช่น คดโกง ประจบประแจง เอาดีเข้าตัว เอาชั่วใส่คนอื่น คอร์รัปชั่น การทำผิดประเพณีปฏิบัติของสังคม โดยที่ไม่ต้องได้รับการลงโทษ สิ่งเหล่านี้เป็นวิธีหนึ่งในการทำลายประสิทธิภาพการทำงานของสมองเรา 2.โกหกเป็นประจำ การโกหกทำให้สมองต้องทำงานหนักกว่าปกติ จริงๆ แล้วสมองของเรายิ่งทำงานหนักก็ยิ่งดี แต่คนโกหกประจำสมองต้องทำงานหนักเป็นพิเศษในการพยายามจำสิ่งที่โกหกเอาไว้ นี่เป็นตัวอย่างชัดเจนของการใช้สมองทำงานหนักอย่างไม่สร้างสรรค์ และทำลายประสิทธิภาพการทำงานของสมอง 3.เจ้าคิดเจ้าแค้น คนเจ้าคิดเจ้าแค้นเป็นประจำจะมีสภาพเป็นคนหมกมุ่นอยู่กับความคิดที่ไม่เป็นมงคล สมองจะถูกทำลายเสมือนหนึ่งถูกอาบด้วยยาพิษเป็นประจำ อะไรที่ปล่อยวางได้ก็ปล่อยวางไปบ้างเถอะ 4.ความเครียด ความฟุ้งซ่าน ทำให้สมองต้องทำงานหนักอย่างผิดทาง ทำให้สมองหลั่งสารหรือขาดสารบางอย่างที่หล่อเลี้ยง จึงกระตุ้นให้เกิดอาการซึมเศร้าหรือฟุ้งซ่านอย่างหนัก อาจถึงขั้นขาดสติยั้งคิด ทำร้ายตนเอง หรือฆ่าตัวตายได้ 5.ไม่ยอมคิด ตรงกันข้ามกับคนที่คิดมากอย่างผิดทาง ส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลงอย่างหนัก คนที่ไม่ยอมคิดอะไรเป็นพิเศษขึ้นมาเลย นอกเหนือไปจากการคิดเพื่อใช้ชีวิตอยู่ไปวันๆ เช่น การกินอาหาร การทำงานตามหน้าที่อย่างเคร่งครัดเท่านั้น ฟังเผินๆ อาจดูคล้ายผู้บรรลุในสัจธรรมแห่งชีวิต […]

ทริคเด็ด! ใครก็ทำได้ กับ 10 วิธี ดูแลตัวเอง ให้ดูดีได้ทุกวัน คว้าโอกาสการทำงานในอนาคต

สำหรับคุณผู้หญิงอย่างเราๆ แน่นอนว่าจะต้องมีความรักสวยรักงามและสรรหาอะไรก็ตามที่คิดว่าเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและร่างกายของตน เพื่อสร้างบุคลิกที่ดีซึ่งจะมีผลต่อหน้าที่การงาน เราจะเห็นผู้หญิงจำนวนไม่น้อยที่หันมาดูแลตัวเองและใช้โอกาสนี้สร้างศักยภาพจนประสบความสำเร็จมาแล้ว ส่วนวิธีการสร้างความโดดเด่นให้กับตัวเองนั้น ชี้ช่องรวย มี 10 เคล็ดลับดีๆ มาฝาก ดังนี้ 1.รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ “อาหาร” กับ “สุขภาพ” เป็นของคู่กัน การดูแลตัวเองจึงต้องเริ่มต้นจากการมีร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง ด้วยการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ถือเป็นการดูแลตัวเองจากภายใน การรับประทานผัก ผลไม้ ที่ให้เกลือแร่และวิตามิน รวมถึงเนื้อสัตว์ที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ หลีกเลี่ยงอาหารจะพวกไขมันที่สีปริมาณคลอเรสเตอรอลสูงๆ เพียงเท่านี้คุณก็จะมีสุขภาพที่ดีแล้วล่ะค่ะ 2.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เมื่อรับประทานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว สิ่งสำคัญที่ไม่แพ้กันนั่นก็คือ การออกกำลังกาย ยิ่งในสมัยนี้การออกกำลังกายมีหลายรูปแบบขึ้นอยู่กับความชอบและสภาพร่างกายของแต่ละคน ไม่ว่าจะเป็นการเล่นกีฬา หรือแม้แต่การเล่นฟิตเนต แล้วแต่ไลฟ์สไตล์ ถือเป็นวิธีที่ช่วยดูแลตัวเองให้อ่อนเยาว์อยู่เสมอ ถ้าเราหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน 3.ทานผักและผลไม้ เพราะวิตามินและเกลือแร่ที่มีประโยชน์กับร่างกายส่วนใหญ่จะอยู่ในผักและผลไม้ ซึ่งควรจะมีอยู่ในมื้ออาหารของคุณ หรือการรับประทานเป็นของว่างแทนการบริโภคขนม ของหวาน ซึ่งเป็นทางเลือกที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายได้ดีกว่า 4.พักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับพักผ่อนถือว่ามีความสำคัญในอันดับต้นๆ ของการดูแลตนเอง เพราะปัจจุบันเราจะใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการทำกิจกรรมอื่นๆ มากกว่าเวลานอน จนลืมไปว่าสิ่งที่ดีและทำง่ายที่สุดคือการนอนหลับพักผ่อนร่างกาย อย่างน้อยวันละ 8-12 ชั่วโมงต่อ การนอนจะส่งผลให้ใบหน้า และร่างกายของคุณดูสดชื่น พร้อมที่จะลุยงานหรือทำกิจกรรมต่างๆ […]

ลองทำดู! 5 วิธีเก็บเงินง่ายๆ ใครๆ ก็ทำได้ อยากเป็น “เศรษฐี” เร็ว ต้องรีบทำ

ในช่วงเศรษฐกิจชะลอตัวเยี่ยงนี้ ถามตัวคุณหน่อยว่า คุณมีแผนที่จะเก็บเงินเพื่ออนาคตของคุณอย่างไร หลายคนใช้วิกฤตเศรษฐกิจเป็นข้ออ้างการเก็บเงิน แต่คุณรู้หรือไม่ว่า เงินเก็บที่คุณเจียดไว้นั้นแม้จะเป็นจำนวนเพียงน้อยนิด แต่เมื่อเก็บไว้นานวันเข้าก็สามารถกลายเป็นเงินก้อนให้คุณสามารถนำไปต่อยอดทำธุรกิจในฝันของคุณได้ แล้วคุณจะมีวิธีเก็บเงินในอนาคตของคุณอย่างไร สำหรับหลายคนที่ยังไม่รู้ว่าจะใช้รูปแบบการออมเงินหรือเก็บเงินแบบไหน หรือไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไรดี ชี้ช่องรวย ขอมาบอกต่อแนะนำวิธีเก็บเงินเพื่ออนาคตของคุณ ดังนี้ค่ะ วิธีที่ 1 : เก็บเงินแบงค์ 50 ไว้ ไม่ใช้จ่ายง่ายๆ หากได้ติดตามข่าวคราวทางโซเชียลจะเห็นว่า มีเพื่อนๆ จำนวนไม่น้อยที่ใช้วิธีเก็บแบงก์ 50 สะสมมาตั้งแต่ต้นปี จนเมื่อถึงสิ้นปี หรือครบปีก็นำมาเปิดดู ปรารฎว่าบางคนมีเงินเก็บถึงหลักแสนกันเลยทีเดียว วิธีนี้ก็ไม่เลวเหมือนกันนะคะ Tips : สำหรับใครที่ไม่แน่ใจว่าจะอดใจรอถึงสิ้นปีไม่ได้ ขอแนะนำให้เก็บแบบอาทิตย์ต่ออาทิตย์ คือ เก็บให้ครบอาทิตย์แล้วนำไปเข้าบัญชีทันที ทำแบบนี้สม่ำเสมอรับรองได้เลยว่าเงินไม่ไหลออกนอกบัญชีแน่นอน วิธีที่ 2 : แยกกระปุกเก็บเงิน 5 กระปุก วิธีนี้เหมาะสำหรับใครที่มีแผนและเป้าหมายที่จะใช้เงินในอนาคตและได้กำหนดวันเวลาอย่างเป็นทางการแล้ว จึงแยกเงินเก็บออกเป็นกระปุก ซึ่งแต่ละกระปุกก็จะเขียนเป้าหมายแต่ละข้อเข้าไว้ว่าอยากจะใช้เงินไปกับอะไรบ้าง เช่น อยากเก็บเงินไปเที่ยว อยากช้อปปิ้ง อยากแบ่งเอาไว้ใช้จ่ายยามฉุกเฉิน อยากเก็บเงินสำหรับซื้อของขวัญให้คนสำคัญ และอยากมีเงินสำรองใช้ในอนาคต ทั้งหมดคือ 5 กระปุก เราก็ไปหากระปุกมาทำป้ายชื่อตามหัวข้อวางเรียงกัน […]

1 … 19 20 21 … 43