4 วิธีสลายความเครียด กับการคิดบวกเพิ่มขึ้นเป็น 2 เท่า
เชื่อว่าขึ้นปีใหม่ 2020 นี้ หลาย ๆ คนคงตั้งเป้าหมายใหม่ ๆ ให้กับชีวิต เพื่อเตรียมความพร้อมเข้าสู่การผจญภัยของชีวิตในปีใหม่นี้ และอีกหลายคนเช่นกันที่ยังคงเอาเรื่องที่ไม่ดีที่ยังค้างคาข้ามมาสะสางในปีนี้ สะสมก่อเกิดเป็นความเครียดข้ามปีเลยก็ว่าได้ ชี้ช่องรวย จึงขอนำ 4 หลักการสลายความเครียดพร้อมทั้งวิธีการสร้างพลังคิดบวก จากรายการ Jigsaw For Good Life ของ บริษัท ซิกน่า ประกันภัย จำกัด (มหาชน) ดำเนินรายการโดย “นิ้วกลม” หรือ คุณสราวุธ เฮ้งสวัสดิ์ นักเขียนและนักคิดชื่อดัง เพื่อแนะนำวิธีเยียวยาความทุกข์และแนวทางขจัดความเครียด พร้อมวิธีเสริมสร้างคุณภาพชีวิตให้คิดบวกเป็นสองเท่า ดังนี้ จากผลสำรวจคะแนนสุขภาพและความเป็นอยู่แบบ 360° ของซิกน่า พบว่า “ความเครียด” คือจุดศูนย์กลางแห่งปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ ทั้งในด้านสุขภาพกาย และสุขภาพจิตของคนไทย พร้อมทั้งยังได้คิดค้น ‘เครื่องมือวัดระดับความเครียด’ เครื่องแรกของโลกขึ้น เพื่อให้คนไทยสามารถเข้าทดสอบวัดระดับความเครียดที่ไม่สามารถมองเห็นได้ ผ่านแคมเปญ “เผยความเครียดที่มีตัวตน” (SEE STRESS DIFFERENTLY) เพื่อสร้างความตระหนักรู้ในตัวตนของความเครียด และพร้อมเตรียมแผนรองรับความเครียด (PLAN) […]



